डीएनए हिंदी: Food to Avoid in Dengue Fever- डेंगू फिर से दहशत की तरह फैलने लगा है. डेंगू के लक्षण (Dengue Symptoms) शुरुआत में समझ नहीं आते लेकिन तीन से चार दिन में सामने आने लगते हैं. शुरू में तेज बुखार,सिर दर्द,जोड़ों और मासपेशियों में तेज दर्द,थकान,उल्टी,त्वचा पर लाल चकत्ते, भूख न लगना आदि लक्षण सामने आते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि डेंगू बुखार के दौरान किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं
इन खाद्य पदार्थों का करें परहेज (Food to Avoid in Dengue)
डेंगू के मरिजों को खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है.
ऑयली/फ्राइड फूड से रहें दूर
डेंगू के मरीजों को ऑयली या फ्राइड फूड का सेवन नहीं करना चाहिए. इस समय हल्का खाना सेहत के लिए सबसे अच्छा रहता है. ऑयली फूड में फैट की मात्रा ज्यादा होने के कारण ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रोल बढ़ जाता है. इससे इम्यून सिस्टम कमजोर होता है और रिकवरी में दिक्कत आती है.
मसालेदार खाना
डेंगू से ठीक होना है तो कुछ दिनों के लिए मसालेदार, तीखे भोजन को भूल जाएं,यह पेट में एसिड जमा कर सकता है और अल्सर की दिक्कत बढ़ा सकता है. मसालों के कारण आपकी इम्यून सिस्टम उतनी तैजी से रिकवर नहीं हो पाता जितना समय वो आमतौपर लेता है
कैफीन वाले ड्रिंक्स
चाय, कॉफी, सोडा या सॉफ्ट ड्रिंक्स जैसे चीजों के सेवन से बचना चाहिए. इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, जो डेंगू के बुखार में नुकसानदायक हो सकती हैं
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नॉनवेज से बनाए दूरी
नॉनवेज को डाईजेस्ट करना हमारी पाचन क्रिया के लिए मुशकिल कार्य होता है, इसलिए किसी भी बीमारी के समय डॉक्टर इससे दूर रहने की सलाह देते हैं
किन पदार्थों का कर सकते हैं सेवन (Food to Take in Dengue)
पपीते के पत्ते का जूस
यह डेंगू फीवर को क्योर करने में काफी मददगार है. इसमें विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट की भरपूर मात्रा होती है. पपीते के पत्ते का जूस प्लेटलेट्स के लेवल को ठीक करता है. इसका सेवन आप दिन में दो बार कर सकते हैं
वेजिटेबल जूस
ताजी सब्जियों के जूस का सेवन करने से भी डेंगू फीवर में आपको फायदा पहुंचाऐगा. विटामिन सी भरपूर सब्जियां जैसे टमाटर, ब्रोकॉली का सेवन करें, इससे इम्युनिटी मजबूत होगी.
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हर्बल चाय
आयुर्वेद के अनुसार, हर्बल चाय में मौजूद औषधीय गुण डेंगू बुखार में फायदा पहुंचाते हैं. इसमें दालचीनी और अदरक मिलाकर पीएं. इसमें तुलसी, काली मिर्च और लौंग भी मिला सकते हैं.
चिकन सूप
चिकन की सब्जी बनाकर इसका सेवन करना सेहत के लिए हानीकारक है पंरतु इसको उबालकर, हड्डियों को निकालकर इसका सूप बनाकर पीने से सर्दी-बुखार से ज्लदी राहत मिलती है
हल्दी दूध
हल्दी दूध पीना किसी भी तरह के फीवर में फायदेमंद माना जाता है. इसलिए इसको आप अपनी रोज़ाना कि डाईट में अपनाकर अपनी रोग प्रतिरधक क्षमता को बड़ा सकते हैं
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