डीएनए हिंदी: (Tea For Diabetes Patients) तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के चलते डायबिटीज जैसी बीमारी काफी आम हो गई है. यह लाइलाज बीमारियों में से एक है. डायबिटीज के मरीजों को जीवन भर खानपान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है. ऐसे में हेल्दी डाइट के साथ ही सुबह उठते ही हर्बल चाय की चुस्की ब्लड शुगर को कंट्रोल कर देगी. यहां हम आपको ऐसी चाय के बारे में बताएंगे, जिन्हें पीते ही ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो जाएगा.
डायबिटीज को नेचुरल कंट्रोल करती हैं ये चाय
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कैमोमाइल टी
कैमोमाइल टी आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है. यह चाय ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद करती है. शोध के अनुसार, इस टी का सेवन करके डायबिटीज से जुड़ी जटिलताओं को रोकने में मदद मिलती है. इसके साथ ही यह ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को भी कम करती है. कैमोमाइल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. अगर आप भी अनिद्रा से पीड़ित हैं तो कैमोमाइल चाय का सेवन कर सकते हैं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी एक बेहतरीन ड्रिंक है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो आपके हेल्थ के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है. शोध के अनुसार, ग्रीन टी का सेवन करके टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को नियंत्रित किया जा सकता है. ग्रीन टी
शरीर में सेल डैमेज और इन्फ्लेमेशन को कम करता है. साथ ही वजन घटाने में भी कारगर है.
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हिबिस्कस टी
गुड़हल के फूल तो देखे ही होंगे, लेकिन, क्या आपने इसके चाय के बारे में सुना है? गुड़हल की चाय ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बहुत मददगार है. इसमें कैलोरी बहुत ही कम होती है. गुड़हल की चाय में कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम और जस्ता भरपूर मात्रा में पाया जाता है. शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप गुड़हल की चाय का सेवन कर सकते हैं.
दालचीनी की चाय
डायबिटीज पेशेंट के लिए दालचीनी की चाय फायदेमंद है. दालचीनी एंटीबायोटिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखती है. इसलिए डायबिटीज में आपको दालचीनी का सेवन करना चाहिए.
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पुदीने की चाय
डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए पुदीने की चाय प्रभावी है. इसमें सेनोलिन कम्पाउंड और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. इसलिए, डायबिटीज के मरीजों को इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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