डीएनए हिंदी: (Low Blood Sugar Symptoms) ब्लड शुगर का हाई लेवल डायबिटीज का खतरा बढ़ा देता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए लोग ब्लड शुगर को कम करने के लिए जी जान लगा देते हैं. इसके लिए दवा से लेकर आयुर्वेदिक उपाय अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाई से भी ज्यादा खतरनाक ब्लड शुगर का लो होना है. इसे हाईग्लाइसीमिया भी कहा जाता है. वहीं बार बार लो ब्लड शुगर जान के लिए बड़ा खतरा साबित होता है.
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ऐसे जाने हाइपोग्लाइसीमिया या लो हो रही है ब्लड शुगर
हाइपोग्लाइसीमिया यानी ब्लड शुगर कम होने के लक्षण कर किसी में अलग अलग दिखाई देते हैं. इसे समझना बहुत आसान नहीं है. यही वजह है कि यह और भी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है. इसके प्रमुख लक्षणों में कंपकंपी से लेकर ठंड लगने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं. वहीं कुछ लोगों में ब्लड शुगर लो होने पर पसीना आता है. साथ ही हार्ट बिट तेज हो जाती है.
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हाइपोग्लाइसीमिया की वजह से व्यक्ति को भ्रम भी होने लगता है. इस वजह से वह फोकस नहीं कर पाते. इसके साथ ही बेहोशी, चिड़चिड़ापन, घबराहट होने लगी है. ये लक्षण हर किसी में अलग अलग तरह से होते हैं. ऐसी स्थिति में व्यक्ति कोमा में भी जा सकता है. अगर किसी का शुगर लेवल 6. से कम है तो उन्हें तुरंत डाॅक्टर को दिखाएं. इसमें थोड़ी भी लापरवाही आपकी जान ले सकती है.
शुगर लो होने पर करें ये काम
शुगर लेवल कम होने पर कार्बोहाइड्रेट से भरपूर फूड्रस जैसे बीन्स, बेरीज, दही, नट्स और क्विनाओ का सेवन करें. इसे ब्लड शुगर कंट्रोल में आ सकता है. इसके साथ ही समय समय पर ब्लड शुगर की जांच करते रहें.
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