डीएनए हिंदी: (High Blood Sugar Control Natural Tips) डायबिटीज उन घातक बीमारियों में से एक है, जिसका कोई स्थाई इलाज नहीं है. यह बीमारी साइलेंट तरीके से शरीर में प्रवेश कर जिंदगी भर के लिए मरीज बना देती है. डायबिटीज मरीजों में पैंक्रियाज इंसुलिन का प्रॉडक्शन धीमा पड़ जाता है. यह एक हार्मोन है जो खाने से ग्लूकोज को अवशोषित कर बॉडी को एनर्जी देता है. डायबिटीज की मुख्य वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है, जिसकी वजह से ब्लड शुगर हाई या लो हो जाता है. इसकी वजह से डायबिटीज शरीर में प्रवेश कर जाती है. इसी के बाद ब्लड शुगर असंतुलित हो जाती है. इसके हाई होते ही लंग्स, किडनी और दिल के रोगों को बढ़ा देती है.
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में हर्ब्स बेहद कारगर है. पेड़ की कुछ पत्तियों को मुंह में चबाने से ही ब्लड शुगर मिनटों में कंट्रोल हो जाता है. नियमित रूप से इन पत्तियों के सेवन से ब्लड शुगर जीवन भर नॉर्मल बना रहेगा. इतना ही नहीं आयुर्वेद में कई जड़ी बूटियां ऐसी भी हैं, जिन्हें खाने से मीठे की क्रेविंग भी खत्म हो जाती है. साथ ही ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
इन 4 चीजों को खाते ही कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर
कमर का साइज खोल देगा आपके हेल्थ की पोल, हार्ट से लेकर डायबिटीज का मिल जाएगा संकेत
नीम से करें ब्लड शुगर कंट्रोल
नीम का पेड़ औषधि गुणों से भरपूर है. इसके पत्तों से लेकर तने और छाल तक में कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. यह स्किन से लेकर डायबिटीज जैसी घातक बीमारी को कंट्रोल करने में कारगर है. आयुर्वेद के अनुसार, नीम की पत्तियों में तिक्त और कषाय रस होता है. सुबह उठते ही खाली पेट नीम की पत्तियों को खाते ही ब्लड लेवल कंट्रोल में आ जात है. इसकी वजह नीम की पत्तियों में फ्लेवोनोइड्स का भरपूर मात्रा में पाया जान है. यह पैंक्रियाज को स्टिम्युलेट कर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
हर दिन चबा लें तुलसी के पत्ते
हिंदू धर्म के ज्यादातर लोगों के घरों में तुलसी का पौधा होता है. लोग इसमें जल चढ़ाने के साथ ही पूजा अर्चना करते हैं. तुलसी को देवी दर्जा दिया गया है. वहीं औषधीय रूप से भी यह पौधा किसी संजीवनी से कम नहीं है. हर दिन तुलसी के पौधे के पांच से 7 पत्ते खाने पर ही कई गंभीर बीमारियों का खतरा खत्म हो जाता है. इन्हीं ब्लड शुगर भी एक है. तुलसी के पत्ते का सेवन करने सही ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. तुलसी में मौजूद यूजीनोल, मिथाइल और कैरियोफिलिन पैन्क्रीऐटिक बीटा सेल्स इंसुलिन को बूस्ट करते हैं. साथ ही ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखते हैं.
बारिश के मौसम में छोटी सी लापरवाही से हो जाती है फूड पॉइजनिंग, जानें इसके लक्षण और बचने के उपाय
मेथी दाना या उसकी पत्तियों को चबा लें
मेथी दाना खाने में स्वाद घोलने के साथ ही ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में किसी औषधी से कम नहीं है. इसका नियमित सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. मेथी दाना या इसकी पत्तियों का आसानी से कर सकते हैं. अगर आप मेथी दाने का प्रयोग करना चाहते हैं तो इसके लिए इसे भिगोकर रख दें. अगले दिन सुबह उठकर इन्हें चबाकर खा सकते हैं. इसका पानी भी पी सकते हैं. जिन लोगों का ब्लड शुगर हाई रहता है वो मेथी दाना का सेवन भिगोकर करें. इसके लिए एक चम्मच मेथी दाने को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह उठकर उस पानी को उबाल लें और पी जाएं. आप मेथी के दानों को चबाकर भी खा सकते हैं.
दालचीनी का करें सेवन
दालचीनी को ज्यादातर लोग मसाले के रूप में इस्तेमाल करते हैं. यह डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है. इसके सेवन से ब्लड शुगर पूरी तरह से नॉर्मल रहता है. साथ ही मीठे की क्रेविंग को भी कंट्रोल में रखता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
