खराब खानपान और जीवनशैली की गलत आदतों के कारण आजकल लोगों में यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या तेजी से बढ़ रही है. यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए लोग दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय भी (Uric Acid Remedy) अपनाते हैं. हालांकि, कई बार इन उपायों का उतना असर नहीं दिखता है, जितना की हमें उम्मीद होती है. इसका बड़ा कारण है खानपान और जीवनशैली में गड़बड़ी. दरअसल खाने-पीने (Bad Lifestyle) की कुछ चीजें यूरिक एसिड की समस्या बढ़ाती हैं, जिससे यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने में मुश्किल होती है...
गठिया के मरीज भूलकर भी न खाएं ये सब्जी
दरअसल, हम बात कर रहे हैं मटर की, एक्सपर्ट्स के मुताबिक गाउट या यूरिक एसिड के मरीजों को हरी मटर का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा ज्यादा होती है और ये यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ाने का काम करती है. आमतौर पर सर्दियों में मटर खाने से कई बिमारियों से बचाव होता है, लेकिन सीमित मात्रा में इसका सेवन न करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. आइए जानें और किन बीमारियों में इसका सेवन नहीं करना चाहिए..
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पाचन संबंधी समस्या में
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जिन लोगों को फूड सेंसिटिविटी और इरिटेबल बाउल सिन्ड्रोम है उन्हें हरी मटर खाने से परहेज करना चाहिए. इसमें मौजूद शुगर और स्टार्च डाइजेस्टिव प्रॉबलम्स और शुगर लेवल को बढ़ने का काम करते हैं. साथ ही इसमें प्रोटीन भी अधिक होता है, जिससे प्रोटीन को पचाने में शरीर को दिक्कत होती है और इसकी वजह से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं.
गैस की समस्या में
इसके अलावा गैस की समस्या से जूझ रहे लोगों को भी मटर का सेवन कम करना चाहिए. क्योंकि शुगर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होने से पाचन तंत्र आसानी से नहीं पचा पाता है. ऐसे में हरी मटर ज्यादा खाने से कब्ज की समस्या हो सकती है.
मोटापे में
कई एक्सपर्ट्स का मानना है कि हरी मटर में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर मौजूद होने की वजह से इससे वजन कम करने में मदद तो मिलती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करने से बॉडी फैट भी बढ़ सकता है. ऐसे में इसके सेवन से पहले आपको हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लेनी चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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