डीएनए हिंदीः लोग 30 की उम्र तक पहुंचने से पहले ही गठिया रोग से पीड़ित हो रहे हैं. और एक बार इस बीमारी की चपेट में आने के बाद जोड़ों के दर्द से रोज की दिनचर्या तक बाधित हो सकती हैं. लेकिन समस्या यह है कि ऐसी समस्याओं से पीड़ित कुछ लोग डॉक्टर की सलाह के बिना ही दर्दनिवारक दवाएं ले लेते हैं और उनकी गलती का खामियाजा लिवर, किडनी समेत शरीर के कई अंगों को भुगतना पड़ता है.
इसीलिए आयुर्वेद डॉक्टर जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए नियमित दर्द निवारक दवाएं लेने के बजाय लहसुन का उपयोग करने की सलाह देते हैं. लहसुन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह कुछ प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है. इसलिए लहसुन के नियमित सेवन से कई बीमारियों को नियंत्रण में रखा जा सकता है और इस सूची में जोड़ों का दर्द भी शामिल है. अब सवाल यह है कि अगर आप लहसुन का इस्तेमाल करते हैं तो आप इस समस्या को कैसे कम कर सकते हैं?
तो आइए बिना देर किए 'प्राकृतिक दर्दनिवारक' के रूप में लहसुन के उपयोग के बारे में विस्तार से जानते हैं. इस रिपोर्ट को पढ़ने के बाद आप भी जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए इस जड़ी-बूटी का सहारा लेंगे और उससे आपको फायदा होगा.
सूजन कम करें
गठिया के मरीज आमतौर पर जोड़ों की सूजन के कारण असहनीय दर्द से पीड़ित होते हैं. अत: तीन प्रकार की सूजन को कम करना होगा. और इस काम के लिए लहसुन आपका सबसे अच्छा साधन हो सकता है. दरअसल, इस जड़ी बूटी में कुछ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो जोड़ों की सूजन की घटनाओं को कम कर सकते हैं. इसलिए अगर आप नियमित रूप से लहसुन का सेवन करेंगे तो जोड़ों का दर्द और सूजन कम होने में समय नहीं लगेगा.
लहसुन का उपयोग कैसे करें?
अगर आप जोड़ों के दर्द को कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह लहसुन की एक कली चबाएं. इससे ज्यादा फायदा होगा. लेकिन अगर आप लहसुन को चबा नहीं सकते तो आप इसे पानी के साथ निगल सकते हैं. ऐसा करने से भी दर्द कम हो जाएगा. वहीं, अगर आप दर्द को जल्दी कम करना चाहते हैं तो एक कटोरी में थोड़ा सा लहसुन डालकर गर्म कर लें. फिर दर्द वाली जगह पर तेल की मालिश करें. आपका दर्द कुछ ही समय में दूर हो जाएगा.
दर्द को कम करने के अलावा, लहसुन के शरीर के लिए कई अन्य फायदे भी हैं. आइए जानते हैं उन फायदों के बारे में.
सर्दी, खांसी में फायदेमंद
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. तो यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि नियमित रूप से लहसुन खाने से आप सामान्य सर्दी और खांसी से आसानी से ठीक हो सकते हैं! और इसी वजह से अब से अगर आप इन छोटी-मोटी समस्याओं के जाल में फंस जाते हैं तो रोजाना सुबह बिना एंटीबायोटिक्स या कॉफी सिरप लिए लहसुन की एक कली का सेवन करें. वैसे आप जल्दी ठीक हो जायेंगे.
लहसुन दिल का दोस्त है
अगर शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाए तो हृदय को गंभीर नुकसान होता है. इसलिए एलडीएल को हर हाल में सीमा से नीचे लाना होगा. और इस काम के लिए लहसुन आपका सबसे अच्छा साधन हो सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि इस जड़ी बूटी में एलिसिन नामक पदार्थ होता है जो एलडीएल को कम रखने में प्रभावी होता है. तो यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि यदि आप नियमित रूप से इस जड़ी बूटी का सेवन करते हैं, तो आप दिल के दौरे और अतालता जैसी बीमारियों के खतरों से बच सकते हैं!
पेट की समस्या दूर हो जाएगी
अगर आप गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोज सुबह लहसुन का सेवन जरूर करें. इससे आंत और पेट का स्वास्थ्य ठीक रहेगा. खाना भी पचने में समय नहीं लगेगा. तो पेट को जल्द से जल्द दुरुस्त करने के लिए लहसुन का ठेका ले लें. उससे आपको लाभ होगा.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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