Triphala Churna For Eyesight: आज के समय में खराब खानपान लाइफस्टाइल आपके स्वास्थ के साथ आंखों को भी नुकसान पहुंचा रहा है. यही वजह है कि बेहद कम उम्र में ही बच्चों और युवाओं को धुंधला नजर आने लगता है. कुछ भी देखने के लिए चश्मा लगाना पड़ता है. इसका भी नंबर धीरे धीरे बढ़ता जाता है. इसके पीछे की वजह बिना पोषण वाला खानपान और घंटों स्क्रीन को देखना है. इसके चलते आंखों की रौशनी कम होने लगती है. अगर आप या घर में किसी बच्चे की आंखों की रोशनी कम हो गई है. सब कुछ धुंधला दिखाई दे रहा है तो आयुर्वेद में शामिल इस एक चूर्ण का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसका सेवन आंखों की रौशनी बढ़ाने के साथ ही चश्मा तक हटवा देगा. बिना चश्मे ही दूर तक का साफ साफ दिखाई देगा. आइए जानते हैं आयुर्वेद में वो कौन सा चूर्ण है, जो आंखों की रौशनी को फिर से लौटा देगा.
आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार, आयुर्वेद में सबसे लाभकारी और गुणकारी चूर्ण त्रिफला है. त्रिफला तीन जड़ी बूटी और फलों के मिश्रण से बनता है. इसमें मुख्य रूप से आंवला, बिभीतक और हरड़ को पीसकर मिलाया जाता है. तीनों को बराबर मात्रा में मिलाकर तैयार होने वाला चूर्ण को त्रिफला कहा जाता है.
त्रिफला में मौजूद 3 फल और जड़ी बूटी में मिलते हैं ये पोषक तत्व
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आंवला
त्रिफला चूर्ण में आंवला को सूखाकर मिक्स किया जाता है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों की सेहत और रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह आंखों के तनाव को दूर कर रोशनी को सही बनाये रखता है. इसमें सुधार करता है.
बिभीतक
बिभीतक आंखों को हेल्दी बनाएं रखने के साथ ही रोशनी को सुधारने में मदद करता है. यह आंखों में होने वाली सूजन और इंफेक्शन को करते हैं. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व आंखों के स्ट्रेस को कम करते हैं.
हरड़
हरड़ में मिलने वाले पोषक तत्व आंखों की रोशनी को तेज करने के साथ ही मांसपेशियों को स्ट्रोग करते हैं. यह आंखों के नीचे काले घेरों को भी खत्म करती है.
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यह है आंखों के लिए त्रिफला के फायदे (Benefits of Triphala For Eyes)
त्रिफला चूर्ण का सेवन आंखों की थकान को कम करता है. यह आंखों को आराम देता है और मांसपेशियों के तनाव को कम कर देता है.
त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं. यह आंखों की रोशनी को बढ़ाता है.
त्रिफला चूर्ण में विटामिन सी से लेकर एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं, जो आंखों को इंफेक्शन से बचाते हैं. साथ ही नजर को कमजोर होने से बचाते हैं.
ऐसे करें त्रिफला चूर्ण का सेवन (How to use Triphala)
त्रिफला चूर्ण का सेवन पानी के साथ, काढ़ा बनाकर या फिर इससे आंखों को धोकर भी किया जा सकता है. रात को सोते समय एक गिलास गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण की फंकी लगा लें. यह पाचन प्रणाली को सुधारता है. त्रिफला का काढ़ा बनाने के लिए रात में 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक गिलास पानी में डालकर रख दें. इसे सुबह उठते ही छानकर पी लें. त्रिफला का काढ़ा बनाकर इससे आंखों को धोने से भी लाभ मिलता है. इससे सूजन और जलन भी खत्म हो जाती है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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