Diabetes की वजह से पैरों में रहती है सूजन? इन आसान तरीकों से जल्द मिलेगी राहत

डायबिटीज (Diabetes) की वजह से लोगों को कई तरह की अन्य गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अगर सही तरीके से इसकी देखभाल न की जाए तो इससे शरीर के दूसरे अंगों (Organ Failure Due To Diabetes) पर भी असर पड़ता है. बता दें कि कई मामलों में डायबिटीज के कारण पैरों में भयंकर सूजन हो जाती (Feet Swelling Due To Diabetes) है, जिससे चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है. ऐसी स्थिति में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाते हैं. 

आज हम आपको कुछ ऐसे आसान घरेलू उपायों (Feet Swelling Due To Diabetes Treatment) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप डायबिटीज से होने वाले पैरों की सूजन से निजात पा सकते हैं. आइए जानते हैं इन आसान और कारगर उपायों के बारे में...

कंप्रेशन मोजे का करें इस्तेमाल
आपको बाजार में आसानी से कंप्रेशन मोजे मिल जाएंगे, ये नसों को धीरे-धीरे दबाने और उन्हें मरोड़ते हैं और इससे नसों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. कंप्रेशन सॉक्स पहनते समय ध्यान रखें ये बहुत ज्यादा टाइट ना हो, क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन रुकने लगता है. इसके लिए शुरुआत में बिल्कुल हल्के और ढीले कंप्रेशन मोजे पहनें ताकि नसों को आराम मिले. 

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ऊपर की तरफ करें पैर
दिनभर अगर आप बैठे रहते हैं या फिर पैरों को एक ही पोजीशन में रखते हैं, तो लेटकर पैरों को सीने के ऊपर तक करें. ऐसा करने से पैरों में पहुंच रहा फ्लूइड वापस बॉडी में जाने में मदद मिलती है. बता दें कि रोजाना वॉलपोज करने से पैरों में होने वाली सूजन से आराम मिलता है. 

पैरों को पानी में भिगोएं
सूजन को खत्म करने के लिए पैरों को इप्सम सॉल्ट वाले ठंडे में पानी में डालकर करीब 10 से 20 मिनट तक रखें, ऐसा करने से पैरों में हो रही सूजन से आराम मिलता है. आप अगर आप इस समस्या से जूझ रहे हैं तो इन उपायों को अपना सकते हैं. 

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इन बातों का रखें ध्यान

• मैग्नीशियम की कमी पूरी करें
• वजन को रखें कंट्रोल 
• नमक का सेवन कम करें. 

नोट- अगर आपको पैरों में सूजन की समस्या ज्यादा दिखती है तो तुरंत किसी डाॅक्टर को दिखाएं और कोई भी उपाय करने से पहले डाॅक्टर की सलाह जरूर लें, ताकि आप इस स्थिति को और ज्यादा गंभीर होने से रोक सकें. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

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