डीएनए हिंदी: Methi Ke Fayde- किचन के कई मसाले आपकी सेहत के लिए रामबाण हैं, जैसे सौंफ, हल्दी और मेथी भी. मेथी के फायदे (Methi Ke Fayde in Hindi) जानकर आप हैरान हो जाएंगे क्योंकि यह छोटे से मेथी दाना डायबिटीज (Methi in Diabetes) से लेकर यौन संबंधी (Fenugreek helps in Sexual Life) कई बीमारियों को दूर करने में मददगार है. अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं और आपकी सेक्स लाइफ भी अच्छी नहीं चल रही है तो आप रोजाना इसका सेवन शुरू कर दें, इससे आपकी यौन क्षमता (Sexual Ability) तो बढ़ेगी साथ ही शुगर भी (Sugar Control) कंट्रोल होगा
मेथी में मौजूद पोषक तत्व (Nutrients Facts)
मेथी में नियासिन, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, आयरन आदि अधिक मात्रा में होते हैं. इसमें डाओस्जेनिन नामक कम्पाउन्ड होता है, जो एस्ट्रोजन सेक्स हार्मोन (Methi helps to increase Sex Hormones) को बढ़ाने का काम करता है, इससे मेथी सेक्सुअल समस्याओं (Sexual Problems) को दूर करने के काम आती है. मेथी यौन जीवन में रस भरती है. साथ ही यह यौन क्षमता को भी बढ़ाती है.
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यौन समस्याओं को करती है दूर (Methi Helps to overcome from Sexual Problem)
हमारे किचन में मेथी तो आसानी से ही मिल जाती है और इसका उपयोग भी होता है. खाने में मेथी का उपयोग होता है. एक शोध में बताया गया है कि मेथी में पाए जाने वाले सैपोनीन पुरुषों में पाए जाने वाले टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन्स में उत्तेजना पैदा करता है.इससे पुरुषों की यौन समस्याओं का समाधान होता है
पाचन क्रिया सही होती है (Digestive System)
मेथी से पाचन क्रिया सही होती है, अगर आप खाने में या फिर खाने के बाद मेथी दाना लेते हैं तो आपकी पाचन क्रिया सही होती है. खाना अच्छे से डाइजेस्ट होता है. मेथी की तासीर गर्म होती है इसलिए इसके अत्यधिक सेवन से यह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में इसे खाने में डालकर खाना ही सही होगा. मेथी काफी कड़वी लगती है लेकिन इसके फायदे आपकी सेहत के लिए मीठा साबित होते हैं.
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कैसे करें सेवन (How to take Fenugreek)
कई लोग इसका पाउडर लेते हैं. सुबह सुबह खाली पेट मेथी खाने से शुगर कंट्रोल में रहती है. रोजाना 10 ग्राम यानी एक चुटकी में जितनी मेथी आए उतने दाने को भिगो दें और फिर सुबह उस पानी को उबालकर पी लें. या फिर आप वैसे ही मेथी डालकर पानी उबाल लें और फिर उसे ठंडा करके पी सकते हैं, इससे टाइप-2 डायबिटीज कंट्रोल होती है. इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को तेज करता है. इसके साथ ही यह शरीर द्वारा शुगर के इस्तेमाल को भी बेहतर करता है
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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