डीएनए हिंदी: अचानक से छींक आने लगना या फिर लगातार आंखों से पानी निकलना सीजनल एलर्जी का संकेत हो सकता है, जिसे भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. क्योंकि आगे चलकर ये समस्या और भी गंभीर हो सकती है. बता दें कि सीजनल एलर्जी एक खास किस्म (Foods For Seasonal Allergy) की एलर्जी होती है, जो किसी खास मौसम में ही होती है और यह इम्यून सिस्टम के किसी खास चीज के खिलाफ रिएक्ट करने की वजह से होती है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता (Seasonal Allergy) रहे हैं, जो आपको सीजनल एलर्जी से लड़ने में मदद करेंगे. आइए जानते हैं सीजनल एलर्जी के लक्षण (Seasonal Allergy Symptoms) क्या हैं और इससे राहत दिलाने वाले फूड्स के बारे में...
क्या हैं इसके लक्षण
- आंखों से पानी आना
- नाक बहना
- नाक बंद होना
- छींकना
- आंखों में खुजली होना
- शरीर में खुजली होना
- मुंह के आस-पास सूजन होना
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बचाव के लिए ये फूड्स डाइट में करें शामिल
अदरक (Ginger)
दरअसल अदरक में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं, जो एलर्जी से होने वाले लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं. इसलिए अदरक खाने से एलर्जी से राहत मिल सकती है. इसे खाने के अलावा आप अदरक की चाय बनाकर भी पी सकते हैं.
खट्टे फल (Citrus Fruits)
इसके अलावा संतरा, नींबू, कीवी आदि जैसे फलों में विटामिन-सी काफी मात्रा में पाया जाता है और विटामिन-सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे एलर्जी की समस्या नहीं होती है. इसलिए डाइट में खट्टे फल जरूर शामिल करें.
शहद (Honey)
नहीं शहद सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और यह एलर्जी से बचाने में भी मदद करता है. खासकर, पॉलेन से होने वाली एलर्जी को कम करने में यह मददगार होता है. ऐसे में शहद को अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है.
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लहसुन (Garlic)
बता दें कि लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं, जो एलर्जी से राहत दिलाने में मददगार होते हैं. इतना ही नहीं लहसुन में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो एलर्जी के जिम्मेदार केमिकल हिस्टामाइन को शरीर में बढ़ने नहीं देते.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले हमेशा अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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