डीएनए हिंदी: (Garlic and Honey Health Benefits) आज कल तला भुना खाना और घंटों बैठे रहने की वजह से मोटापे से लेकर डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां शरीर में पनप रही हैं. कोलेस्ट्रॉल के हाई होते ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसे कम करने के लिए दवाईयों का इस्तेमाल किया जाता है. अगर आप दवाई नहीं खाना चाहते हैं तो इसे किचन में रखें लहसुन और शहद से भी कम कर सकते हैं. इन दोनों का कॉम्बिनेशन कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ ही इम्यूनिटी को बूस्ट कर देगा. इसके अलावा भी यह सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं. आइए जानते हैं इसे खाने का तरीका और फायदे...
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लहसुन और शहद में मौजूद पोषक तत्व
लहसुन और शहद में दर्जनों पोषक तत्व पाएं जाते हैं. इनमें विटामिन सी विटामिन बी 6, फॉस्फोरस, मैंगनीज, जस्ता, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, नायसिन से लेकर आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, थियामिन, एमिनो एसिड और पैंटोथेनिक एसिड भी होता है. यह हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनका नियमित सेवन कई बीमारियों के खतरे को कम कर देता है.
कोलेस्ट्रॉल को करते हैं कंट्रोल
लहसुन के आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज, एलिसिन और सल्फर जैसे कई पोषक तत्व मिलते हैं. लहसुन की तासीर गर्म होती है. शहद के साथ मिलकर लहसुन के फायदे दोगुने हो जाते हैं.लहसुन शहद को मिलाकर खाने से नसों में जमा वसा रूपक बैड कोलेस्ट्रॉल पिघल जाता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को ठीक कर हार्ट अटैक और स्ट्रोक की संभावना को कम कर देता है.
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इम्यूनिटी को करते हैं बूस्ट
लहसुन और शहर का मिश्रण इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. इसे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है. इन दोनों में एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं. यह शरीर की पाचन क्रिया से लेकर क्षमताओं को बढ़ाता है.
ब्लड प्रेशर भी करता है कंट्रोल
लहसुन में मौजूद पोषक तत्व ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने के साथ ही हाई ब्लड प्रेशर को बैलेंस करते हैं. हर दिन सुबह खाली पेट पानी के साथ लहसुन की एक कच्ची कली खाने से बीपी सही बना रहता है.
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स्किन को न्यूट्रिशन देता है
लहसुन के साथ शहद को शामिल करते ही शरीर में खून को दौरा सही हो जाता है. इसे स्किन भी ग्लो करने लगती है. हर दिन लहसुन और शहद का सेवन करने से स्किन पर मौजूद डेड सेल्स एक्टिव हो जाते हैं. दाग धब्बे चले जाते हैं.
एलर्जी को करता है सही
शहद और लहसुन देानों में ही एंटी बैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं. यह सर्दी जुकाम से लेकर एलर्जी को ठीक करने में बेहद कारगार है. यह इंफेक्शन को दूर करता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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