डीएनए हिंदी: यूरिक एसिड (Uric Acid) के बढ़ने पर जोड़ों में सूजन और दर्द (Joint Pain and Siffness) का होना शुरू हो जाता है. अगर इसे समय रहते कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये गठिया (Arthritis) का कारण बनता है. यही नहीं, इसकी बढ़ी मात्रा किडनी को भी डैमेज (Kidney Damage) करने लगती है.
इससे अन्य और परेशानियां बढ़ने लगती हैं. यूरिक एसिड खानपान की गलत आदतों से बढ़ता है और इसे खानपान सही कर कंट्रोल भी किया जा सकता है. यहां आपको ऐसे ग्रीन हर्बल ड्रिंक के बारे में बताएंगे जो आपके खून में मौजूद यूरिक एसिड को कुछ ही दिनों में कम कर देगा.
शुरुआत में Uric Acid के बढ़ने का पता नहीं लग पाता. ज्यादातर लोगों को इस बात की जानकारी भी नहीं होती कि यूरिक एसिड के बढ़ने को कैसे पहचानें. कुछ लक्षण हैं जिन्हें देख आप पहचान सकते हैं कि यूरिक एसिड बढ़ रहा है -
- जोड़ों में दर्द होना. उठने-बैठने में परेशानी होना.
- उंगलियों में सूजन आ जाना
- जोड़ों में गांठ की शिकायत होना
- इसके अलावा पैरों और हाथों की उंगलियों में चुभन वाला दर्द होता है जो कई बार असहनीय हो जाता है. इसमें आदमी ज्यादा जल्दी थक भी जाता है. इसलिए इन लक्षणों को नजरअंदाज ना करें. कभी भी इनमें से कोई भी लक्षण नजर आए तो डॉक्टर से संपर्क करें.
- लेकिन ये यूरिक एसिड क्यों होता है, यह जान लेना भी बहुत जरूरी है, ताकि आप सचेत रहें और उन चीजों से दूर रहें जिनसे यूरिक एसिड बढ़ता है.
यूरिक एसिड बढ़ने के मुख्य कारण
- खाने (भोजन) के रूप में लिया जाने वाला प्यूरिन प्रोटीन भी यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ाता है.
- खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव यूरिक एसिड बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है.
- जो लोग व्रत रखते हैं उनमें भी अस्थायी रूप से यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है.
- जबरदस्ती एक्सरसाइज करने या फिर वजन कम करने के चक्कर में भी कई बार यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है.
- अगर डायबिटीज के मरीज हैं तो आपके शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना तय है क्योंकि डायबिटीज की की दवाओं से भी यूरिक एसिड बढ़ता है.
- रेड मीट, सी फूड, दाल, राजमा, मशरूम, गोभी, टमाटर, मटर, पनीर, भिंडी, अरबी और चावल खाने से भी यूरिक एसिड बढ़ता है.
- इसके अलावा ब्लड प्रेशर की दवाएं, पेन किलर्स और कैंसर रोधी दवाएं खाने से भी यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है.
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how to control uric acid : लौकी (Lauki), नींबू का रस, एलोवेरा जूस, इन तीन चीजों को मिलाकर एक जूस बनाएं. ये ग्रीन जूस आपके यूरिक एसिड को ही नहीं, ब्लड शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉोल और बढ़े हुए पेट और वेट को भी कम करने का काम करेगा.
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ऐसे करें सेवन
रोज सुबह खाली पेट एक गिलास ये जूस लेना शुरू कर दें. शुरुआत में इसे आप एक कप से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ा कर दो गिलास कर दें. दो गिलास से ज्या दा न पीएं. इसे पीने से पहले और बाद में एक घंटे तक कुछ भी अन्य चीजें न लें.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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