डीएनए हिंदी : Guava Benefits in Diabetes- अमरूद को एक सुपरफूड कहा जाता है. इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी, ए, बी और फास्फोरस होता है. एक शोध के अनुसार डायबिटीज पेशेंट के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल (Blood Sugar Level Control) करने के लिए ना केवल अमरूद बल्कि इसकी पत्तियां भी काफी असरदार साबित हुई हैं लेकिन कई ऐसे लोग भी हैं जिन्हें अमरूद नहीं खाना चाहिए. आज हम जानेंगे कि डायबिटीज मरीजों के लिए अमरूद कितना फायदेमंद है और इसकी पत्तियां कैसे लाभकारी है
शुगर कंट्रोल करता है अमरूद (Guava Control Sugar Level)
डायबिटीज पेशेंट को उन फलों का सेवन करना चाहिए जो मीठे ना हो, या फिर उनमें शुगर की मात्रा ज्यादा ना हो. ऐसे में अमरूद डायबिटीज पेशेंट के लिए लाभकारी है. कई लोग अमरूद छिलकों के साथ खाते हैं और कई लोग इसके बगैर खाते हैं. जर्नल ऑफ क्लीनिकल एंड रिसर्च में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक अगर डायबिटीज मरीज अमरूद के छिलके को उतारकर इसका सेवन करें तो उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.
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शरीर में इंसुलिन को बढ़ाता है अमरूद
डायबिटीज के मरीजों को रोजाना अमरूद खाना चाहिए. जो शरीर में ग्लूकोज को संतुलित करने में मदद करता है और शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है. अमरूद मधुमेह रोगी के लिए इसके लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है. यह शरीर में धीरे धीरे अवशोषित होता है जिसके कारण ग्लूकोज लेवल में वृद्धि तेजी से नहीं होती है.
अमरूद की पत्तियों की चाय बहुत ही फायदेमंद है और बनाने का तरीका बहुत ही आसान है. 7-8 पत्तियां लेकर उन्हें भिगो दें और फिर पानी में उबाल लें, जब ठीक से पक जाए तो आप उसमें शहद डालकर मिला लें और फिर पी लें.
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(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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