डीएनए हिंदी: भारतीय किचन में मौजूद कई मसाले जो न सिर्फ खाने को टेस्टी बनाते हैं बल्कि कई बीमारियों को भी दूर रखते हैं. ये मसाले सेहत के लिए (Gas Constipation Remedy) बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं. इन्हीं में शामिल है अजवाइन, जीरा और काला नमक. ये मसाले ज्यादार सभी की रसोई में आसानी से मिल जाते हैं और ये तीनों चीजें मिलकर गैस, एसिडिटी, कब्जी और पेट की कई समस्याओं को दूर करती हैं. इतना ही नहीं इससे मोटापा, हाई बीपी और दांतों के दर्द समेत कई गंभीर (Ajwain, Jeera, Black Salt Benefits) बीमारियों से निजात मिलता है. इसके अलावा खाना पचाने में भी अजवाइन, जीरा और नमक मदद करता है. ऐसे में चलिए जानते हैं अजवाइन, जीरा और काला नमक खाने के क्या हैं फायदे...
गैस की समस्या का है पक्का इलाज
अगर आपको गैस या अपच की समस्या रहती है तो ऐसे में अजवाइन, जीरा और काला नमक बेहद असरदार साबित होगा. बता दें कि इन तीनों चीजों के मिश्रण से गैस में तुरंत आराम मिलता है और इससे पेट दर्द, ऐंठन और कब्ज की समस्या में राहत मिलती है. ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं तो इन मसालों को मिलाकर एकसाथ इसका सेवन कर सकते हैं.
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वजन करे कंट्रोल
बता दें कि अजवाइन और जीरा वजन कम करने में मदद करते हैं और इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और मोटापा कम होता है. इसके अलावा जीरा, अजवाइन और काला नमक मिलाकर खाने से पेट में कब्ज की समस्या नहीं होती हैं. इससे पेट भरा लगता है और आप ओवरईटिंग से बचते हैं.
इम्यूनिटी मजबूत बनाएं
वहीं अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो आपको कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. ऐसे में आप जीरा, अजवाइन और काला नमक जरूर खाएं. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और शरीर बीमारियों से दूर रहता है.
हाई बीपी में है फायदेमंद
हाई ब्लड प्रेशर के मरीज को जीरा, काला नमक और अजवाइन खाने से काफी फायदा मिलता है. बता दें कि इन तीनों चीजों में प्रोटीन, फाइबर और पोषक तत्वों का भंडार होता है और ये बीपी को कम करने में मदद करते हैं. इसके अलावा काला नमक में सोडियम होता है, जिससे बीपी कंट्रोल में रहता है.
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दांतों के दर्द से मिलता है आराम
इसके अलावा अगर आपको दांत में दर्द की समस्या रहती है तो जीरा, अजवाइन और काला नमक खा सकते हैं. दरअसल इसमें कैल्शियम होता है जो दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है. साथ ही दांत में दर्द होने पर आपको इन तीनों को मिलाकर मसाज करनी चाहिए. इससे मुंह से आन वाली बदबू भी दूर होती है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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