डीएनए हिंदी: आज के समय में डायबिटीज की समस्या बड़ा खतरा बन चुकी है. खराब खानपान और बिगड़ते लाइफस्टाइल में करोड़ों लोग इस बीमारी की चपेट में आ चुके हैं. इसे क्रॉनिकल बीमारी भी कहा जाता है. इसकी वजह खानपान से लेकर मौसम तक का असर डायबिटीज के मरीजों पर पड़ता है. यह ब्लड प्रेशर हाई करते ही समस्या बढ़ा देता है. खतरनाक बनती जा रही इस बीमारी पर एलोपैथी से लेकर आयुर्वेद भी काम कर रहा है. इसी कड़ी में आयुर्वेद द्वारा तलाशी गई, मेथी सी दिखने वाली बी पॉलन डायबिटीज मरीजों के लिए किसी संजीवनी से कम नहीं है. इसके सेवन से सुस्त हो चुकी पैन क्रिया सक्रिय हो जाती है और इंसुलिन बनाना तेज कर देती है. इसे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
जानिए क्या हैं बी पॉलन
दरअसल, अभी तक ज्यादातर लोग बी पॉलन के बारे में नहीं जानते हैं. यह मधुमक्खियों द्वारा एकत्र किया जाने वाला फूलों के परागकण का ढेर है. हल्का मेथी जैसे दिखने वाला बी पॉलन कई पोषक तत्वों से भरा होता है. इसमें 40 प्रतिशत प्रोटीन पाया जाता है. यही वजह है कि इसका सेवन सेहतमंद बनाएं रखने के लिए बेहद फायदेमंद है.
इन पोषक तत्वों से भरपूर है बी पॉलन
बी पॉलन न्यूट्रीशनल सप्लीमेंट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. इसमें प्रोटीन विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, लैक्टिक एसिड, फ्लेवेनॉयड जैसे यौगिक भरपूर मात्रा में मौजूद है. यह डायबिटीज को कंट्रोल करने से लेकर बॉडी इम्यूनिटी को बूस्ट करने मांसपेशियों को मजबूत करने में भी बेहद कारगार है.
ब्लड शुगर को रखती है कंट्रोल
बी पॉलन एक प्रागण हैं. इसके सेवन से पैनक्रयाज को एक्टिव हो जाती है. इसे इंसुलिन का प्रॉडक्शन बढ़ जाता है. डायबिटीज मरीजों सुबह और शाम के समय सिर्फ एक चम्मच इसकी फंकी ले सकते हैं. इसे हाई ब्लड शुगर भी मिनटों में कंट्रोल हो जाएगा.
इन्फ्लेमेशन को करता है कम
2010 की रिसर्च के अनुसार, बी पॉलन में ऐसे एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इसके सेवन से जोड़ों के दर्द से लेकर एक्ने समेत कई गंभीर बीमारियों को खत्म कर देता है.
मांसपेशियों को करता है मजबूत
बी पॉलन में मौजूद पोषक तत्व बॉडी में विटामिंस की कमी दूर कर देते हैं. यह मांसपेशियों से जुड़ी समस्याओं को खत्म कर इन्हें मजबूत करते हैं. यह वजन कम करने में भी फायदेमंद है.
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर है बी पॉलन
बी- पॉलन की चाय बनाकर भी पी जा सकती है. एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर बी पॉलन कार्डियोवैस्कुलर जैसी गंभीर बीमारी के साथ ही डायबिटीज, हाइपरटेंशन और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए बेहद लाभदायक होती है.
इम्यूनिटी करती है बूस्ट
2014 में हुई एक रिसर्च के अनुसार, बी पॉलन में भरपूर मात्रा में एंटी माइक्रोबियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसका सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट कर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. यह कैंडिडा और इंफेक्शन को खत्म कर देता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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