डीएनए हिंदीः सर्दियों के मौसम में अक्सर काले तिल के सेवन की सलाह दी जाती है, यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और इसके सेवन से कई गंभीर बीमारियां (Health Benefits Of Black Sesame) दूर रहती हैं. दरअसल काला तिल प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज और फाइबर जैसे गुणों से भरपूर होता है. जिसके चलते ठंड में काले तिल का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. यही वजह है की काला तिल कई गंभीर बीमारियों में रामबाण दवा का काम करता है. रोजाना इसके सेवन से दिल सेहतमंद रहता है और पाईल्स व (Black Sesame Benefits) तनाव जैसी समस्याएं दूर रहती हैं. अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो आज से इसका सेवन करना शुरू कर सकते हैं. आइए जानते हैं काले तिल के सेवन से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं...
हड्डियां बनाए मजबूत
काले तिल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है और ये हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. ऐसे में आप काले तिल को अपनी डाइट में शामिल करके घुटनों और जोड़ों में दर्द की परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं.
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दिल को रखे दुरुस्त
सर्दियों के मौसम में अकसर खून का बहाव कम होने के कारण दिल से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न होने की आशंका बढ़ जाती है और काला तिल शरीर को गर्माहट देने के अलावा शरीर में खून के संचार को भी सही रखता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम रहता है.
ब्लड सर्कुलेशन होता है नॉर्मल
- हर रोज काला तिल खाने से शरीर में खून का संचार सही रहता है और काले तिल के तेल से मसाज करने पर स्किन में भी ग्लो आता है.
- काला तिल पाईल्स जैसे रोगों से लड़ने में भी मदद करता है. इसके लिए रोज ठंडे पानी के साथ काले तिल का सेवन कर पाईल्स से निजात पाया जा सकता है.
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- रोज सुबह काला तिल चबाने से दांत मजबूत होते हैं और काला तिल खाने से दांतों और मुंह से जुड़ी अन्य समस्याएं भी दूर हो जाती हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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