हम में से अधिकांश लोग अपने दिन की शुरूआत चाय (Morning Tea) के साथ करते हैं. ज्यादातर लोग सुबह दूध वाली चाय ही पीते हैं. हालांकि कई लोग सेहत को ध्यान में रखते हुए ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन करते हैं. लेकिन, आपको बता दें कि सेहत के लिए ब्लैक टी (Black Tea) पीना भी बहुत फायदेमंद होता है. स्वाद में कड़क काली चाय पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है. कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ब्लैक टी (Black Tea Benefits) डायबिटीज की समस्या को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकती है, साथ ही इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है. ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं तो रोज काली चाय पी सकते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं इसके फायदे...
हार्ट हेल्थ के लिए है फायदेमंद
आयुर्वेद के अनुसार, ब्लैक टी में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो आपके हार्ट को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. सुबह काली चाय पीने से दिल के आस-पास की धमनियों में जमें खून के थक्के कम होते हैं और इससे हाई बीपी, हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है.
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डायबिटीज में है फायदेमंद
वहीं काली चाय पीने से डायबिटीज के खतरे को भी कम किया जा सकता है, दरअसल इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद है और इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
पाचन रखे दुरुस्त
इसके अलावा काली चाय पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है, दरअसल इसमें टैनिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं. यह आपका डाइजेशन ठीक करने में मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं, इसके सेवन से पेट में गैस या हाजमे की परेशानी नहीं होती है.
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आंत के स्वास्थ्य को मिलता है बढ़ावा
काली चाय आंतों के लिए फायदेमंद होती है और इसे पीने से आंत की स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है. इतना ही नहीं, इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं. ऐसे में आप इसका सेवन कर सकते हैं.
इम्युनिटी बनाए मजबूत
काली चाय पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और यह आपको बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. बता दें कि एंटी-ऑक्सीडेंट्स के मामले यह चाय बहुत ही अच्छी है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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