मौसम में बदलाव के कारण कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, खासतौर से इस मौसम में सीजनल फ्लू (Seasonal Flu) (इंफ्लूएंजा) के मामले अधिक देखने को मिलते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सीजनल फ्लू एक आम समस्या है. लेकिन, लंबे समय तक इसे नजरअंदाज करने से आपको सेहत से जुड़ी अन्य कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए सीजनल फ्लू से सावधानी बरतना बहुत ही जरूरी है.
हाल ही में स्वास्थ्य मंत्रालय (Ministry of Health & Family Welfare) की तरफ से भी सीजनल फ्लू से बचाव के लिए खास गाइडलाइंस (Seasonal Flu Guidelines) जारी कि गई है, जिसमें बताया गया है कि सीजनल फ्लू से बचाव के लिए क्या करना जरूरी है और क्या नहीं. आइए जानते हैं इसके बारे में...
जानें क्या हैं सीजनल फ्लू के लक्षण (Seasonal Flu Symptoms)
मांसपेशियों में दर्द होने के साथ ही पसीना आना
सिर में तेज दर्द होने के साथ बुखार आना
गला खराब होने और जोड़ों में दर्द की शिकायत
शरीर के अलग-अलग हिस्सों में तेज दर्द
सीजनल फ्लू से बचने के लिए क्या करें? (Seasonal Flu Prevention)
स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी की गई इस गाइडलाइं के समुताबिक सीजनल फ्लू से बचने के लिए मास्क पहनने के साथ ही भीड़भाड़ वाली जगहों पर जानें से बचें और हाथों से आखों और नाक को छूने से बचें. क्योंकि इससे संक्रमण फैल सकता है. इसके अलावा छींकते और खांसते हुए मुंह पर कपड़ा लगाकर रखें और शरीर में पानी की कमी न होने दें. ऐसे स्थिति में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लेने से फायदा होता है. इसके अलावा शरीर में दर्द होने और बुखार आने पर आप पैरासिटामोल खा सकते हैं.
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न करें ये काम
सीजनल फ्लू से बचाव के लिए रास्ते में या बाहर थूकने से बचें.
इसके अलावा एक दूसरे से हाथ मिलाने के बजाय नमस्ते या अन्य ग्रीटिंग्स का प्रयोग करें.
इससे बचने के लिए एकसाथ बैठकर खाना खाने से परहेज करें.
फ्लू होने पर चिकित्सक की सलाह के बिना एंटीबायोटिक और किसी अन्य दवा का सेवन न करें.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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