Ginger For Reduce Cholesterol: अदरक में जिंजरोल नामक तत्व पाया जाता है इसके साथ ही इसमें हाइपोलिपिडेमिक एजेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं. अदरक का सेवन करने से ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. इसके लिए अदरक से बनी खास ड्रिंक पी सकते हैं.
अदरक से बनी ड्रिंक नसों में जमा मोमी चिपचिपा कोलेस्ट्रॉल बाहर करने का काम करती है. यह ब्लॉक नसों को खोलने का काम करता है. आप अदरक से घर पर ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं. यह तेजी से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने का काम करती है. इससे हार्ट हेल्दी रहता है. चलिए इसके बारे में जानते हैं.
बैड कोलेस्ट्रॉल के लिए अदरक की ड्रिंक
अदरक और नींबू
हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो आप नींबू और अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं. यह तेजी से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करती है. इसे बनाने के लिए अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. इसके बाद 15 मिनट तक उबालें. छानने के बाद नींबू रस और शहद मिलाकर गुनगुना पिएं.
अदरक का पानी
अदरक के टुकड़े को एक गिलास पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें. अगले दिन सुबह इस पानी को खाली पेट पिएं. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलेगी.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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