डीएनए हिंदीः सर्दी के मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में सर्दी, खांसी, माइग्रेन और बाल झड़ने जैसी समस्या आम हो जाती है. ऐसे में अगर (Morning Drink) आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो खानपान पर थोड़ा ध्यान देना होगा और एक बेहतर लाइफस्टाइल चुनना होगा. आज हम आपको एक ऐसे हेल्दी ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जो इस मौसम में आपको हेल्दी और फिट (Best Morning Drink) रखेगा. रोज सुबह इस हेल्दी ड्रिंक्स के सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहेंगी. यह ड्रिंक आप आसानी से घर पर ही तैयार कर सकते हैं, इससे बनाने (Herbal Drink) के लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी. आइए जानते हैं इस खास ड्रिंक को बनाने का (Best Drink) तरीका क्या है और इससे सेहत को क्या क्या फायदे मिलते हैं.
ड्रिंक बनाने के लिए चाहिए ये चीजें
- 2 ग्लास पानी
- 7-10 करी पत्ते
- 3 अजवाइन की पत्ती
- 1 टेबलस्पून धनिया के बीज
- 1 टीस्पून जीरा
- 1 इलायची कुटी हुई
- 1 इंच अदरक के लच्छे (कद्दूकस किए हुए)
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जानें क्या है बनाने का सही तरीका
इसके लिए सबसे पहले एक पैन में पानी डालें और उसे गर्म कर दें पानी में उबाल आने पर इसमें करी पत्ते, अजवायन की पत्ती, धनिया बीज, जीरा, इलायची और कद्दूकस किया अदरक आदि डालें. इसके बाद इसे कम से कम पांच मिनट तक उबालें. जब यह उबल जाए तो इसे छानकर पी लें.
जानिए इसमें मौजूद चीज़ों के फायदे
करी पत्ता
करी पत्ता हेयरफॉल, वजन कंट्रोल करने में मदद करता है. साथ ही यह शुगर लेवल कम करता है और हीमोग्लोबिन सुधारता है.
अजवाइन के पत्ते
बता दें कि अजवाइन के पत्ते ब्लोटिंग, अपच, सर्दी-जुकाम, डायबिटीज, अस्थमा और वेट लॉस में काफी मददगार होते हैं.
धनिया के बीज
वहीं धनिया के बीजों के सेवन से मेटाबॉलिज्म सुधरता है और यह माइग्रेन, थायरॉइड और हार्मोनल डिस्बैलेंस को भी सुधारता है.
जीरा
जीरा शुगर, वेट लॉस, एसिडिटी, माइग्रेन, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में फायदेमंद होता है और इसके सेवन से पेट से जुड़ी दिक्कतें भी दूर होती हैं.
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इलायची
इसके अलावा इलायची मोशन सिकनेस, उबकाई, माइग्रेन, हाई ब्लड प्रेशर व बालों और स्किन के लिए भी बेहद असरदार है.
अदरक
वहीं अदरक में मौजूद तत्व अपच, गैस, वजन कम करने जैसी कई समस्याएं दूर करता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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