डीएनए हिंदी: डायबिटीज की समस्या आजकल लोगों में काफी तेजी से बढ़ रही है और इसके पीछे (Diabetes Remedy) की सबसे बड़ी वजह है खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी. इन दोनों ही चीजों में सुधार कर डायबिटीज को कंट्रोल में भी रखा जा सकता है. बता दें कि खाने-पीने की कुछ चीजें शुगर को कंट्रोल रखने में (5 Leaves Control Sugar) मदद करती हैं. लेकिन, आज हम आपको कुछ ऐसी पत्तियों के बारे में बता रहे हैं, जो डायबिटीज में रामबाण औषधी का काम करती हैं. रोजाना इनके सेवन से शुगर लेवल (Sugar Remedy) कंट्रोल में रहता है. दरअसल डायबिटीज होने पर शरीर में शुगर लेवल को मेंटेन करने के लिए हर दिन इंसुलिन की दवा की आवश्यकता (Insulin Plant) पड़ती है. ऐसे में ये पत्तियां इंसुलिन का काम (Herbs For Sugar) करती हैं और आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद करती हैं.
गिलोय की लता या पत्तियां
बता दें कि गिलोय में ब्लड शुगर कम करने वाला गुण एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक पाया जाता है और यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. इसके लाभों को पाने के लिए आप गिलोय की लता के जूस का सेवन कर सकते हैं.
मोरिंगा या सहजन की पत्तियां
मोरिंगा के सभी हिस्सों में औषधियों गुण पाए जाते हैं और इसमें एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सेहतमंद साबित होते हैं. इससे खून में बढ़े शुगर के लेवल को कम किया जा सकता है. बता दें कि इसकी पत्तियों में भी एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं. अगर आप इसे सीधे नहीं खाना चाहते हैं तो इसके पत्तियों से तैयार टैबलेट भी ले सकते हैं.
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नीम की पत्तियां
नीम में हाइपोग्लाइसेमिक होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में उपयोगी हो सकता है. इसके अलावा नीम में एंटी-हाइपरग्लिसेमिक गुण भी मौजूद होता है, जिससे नीम डायबिटीज की समस्या से बचाव करने में मददगार हो सकता है. बता दें कि नीम के पत्तों का जूस या इसे चबाकर खाना अच्छा होता है.
अश्वगंधा
बता दें कि अश्वगंधा की जड़ और पत्तों पर 2009 में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मोल्यूकूलर साइंस ने डायबिटीज से पीड़ित चूहों पर एक स्टडी किया. इससे कुछ समय बाद चूहों पर इसका सकारात्मक बदलाव को देखा गया. ऐसे में इस आधार पर माना जा सकता है कि अश्वगंधा डायबिटीज से बचाव में उपयोगी हो सकता है. बता दें कि आप इसके पत्तों का सेवन जूस या टेबलेट के रूप में कर सकते हैं.
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एलोवेरा है फायदेमंद
बता दें कि एलोवेरा का सेवन डायबिटीज मरीजो के लिए काफी सेहतमंद होता है. दरअसल इसमें ऐसमैनन नाम का तत्व पाया जाता है जो हाइपोग्लाइसेमिक ग्लुकोज को कम करने का काम करता है. रोजाना इसके सेवन से आप अपने बढ़े हुए शुगर लेवल को कम कर सकते हैं. ऐसे में एलोवेरा जूस पीना अच्छा विकल्प होता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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