रात दिखते हैं हाई कोलेस्ट्राल के ये खतरानाक लक्षण
डीएनए हिंदी: हाई कोलेस्ट्रॉल का मतलब है कि आपका लिवर जरूरत से ज्यादा मोम जैसा पदार्थ बना रहा है और आपके खून में सप्लाई कर रहा है. इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ने लगता है. हृदय रोग पूरी दुनिया में मौत की सबसे बड़ी वजह भी है.
बदकिस्मती से हाई कोलेस्ट्रॉल का अपने आप में कोई लक्षण नहीं होता लेकिन बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के चलते जब खून ले जाने वाली धमनियां संकरी हो जाती हैं तब कुछ लक्षण नजर आने शुरू होते हैं. रक्त के बहाव के हाथों और पैरों में कम होने को हम पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) कहते हैं.
विशेषज्ञों का कहना है कि इसके चलते कुछ लोगों को बांहों और पैरों में खिंचाव या दर्द महसूस हो सकता है. लेटने पर दर्द बढ़ सकता है और इससे नींद में खलल पड़ता है. इस समस्या में पैरों को बिस्तर से लटकाने या कुछ देर टहलने से दर्द में राहत मिलती है. इसके अलावा ये लक्षण भी नजर आ सकते हैं:
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एक्सपर्ट्स का कहना है कि कसरत करने के बाद भी अगर पैरों में दर्द बना रहे तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए. बहुत से लोग सोचते हैं कि उम्र बढ़ने की वजह से ये दर्द हो रहा है, लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि तब स्वस्थ लोगों को भी ये दर्द महसूस होता.
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हाई कोलेस्ट्रॉल से कैसे बचें
सबसे जरूरी अपनी जीवनशैली को सुधारना है, जिसमें खानपान में बदलाव और नियमित कसरत करना शामिल करना है. ऐसे तमाम खाद्य पदार्थ हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाने में मददगार होते हैं. खानपान से सैचुरेटेड फैट जैसे कि घी, मक्खन, चीज़, फैटी मीट आदि को दूर कर देना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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