High Uric Acid: जोड़ों के दर्द -सूजन को रोकना है तो इन 8 आयुर्वेदिक टिप्स का जान लें
डीएनए हिंदीः हाई यूरिक एसिड की समस्या सर्दियों में अधिक होती है और इससे जोड़ों में असहनीय दर्द होता है. सूजन और जकड़न के कारण चलना ही नहीं, उठना-बैठना तक मुश्किल हो जाता है लेकिन यहां आपको 8 ऐसे उपाय बता रहे हैं जो आपकी इस दर्दनाक समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं.
ये बात हमेशा ध्यान में रखें कि यदि यूरिक एसिड के स्तर को अगर नियंत्रित कर लिया जाए तो गठिया की स्थिति को रोका जा सकता है. बता दें कि ब्लड में यूरिक एसिड का जमा होना किडनी को भी खराम करता है. साथ ही स्टोन बनने का कारण भी ये बनता है. इसलिए कुछ खाद्य पदार्थों से हमेशा बचना चाहिए खासकर सर्दियों में क्योंकि ठंड बढ़ने के साथ ही ये समस्या को और बढ़ा देते हैं.
ब्लड में यूरिक एसिड घोलते हैं ये फूड्स, नहीं किया परहेज तो गठिया और जोड़ों का दर्द बढ़ जाएगा
नेचुरौपैथी विशेषज्ञ प्रीतिका मोजुमदार से चलिए जानें कि हाई यूरिक एसिड के स्तर कम करने के लिए क्या करना जरूरी है. साथ ही किन चीजों को खाने से बचना होगा-
हाई यूरिक एसिड लेवल को मैनेज करने के आयुर्वेदिक टिप्स
Leg Pain: खराब ब्लड सर्कुलेनश से नसों में सूजन तक, इन 6 वजहों से होता है पैर सुबह के समय दर्द
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए गिलोय का इस्तेमाल कैसे करें?
गाउट, उच्च यूरिक एसिड स्तरों का ऊंचा संस्करण प्रचलित स्थितियों में से एक है. विशेषज्ञ के अनुसार गाउट के लिए सबसे प्रभावी और अद्भुत आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक गुडुची है, जिसे आमतौर पर गिलोय के रूप में जाना जाता है. अगर आपके घर में यह पौधा है तो आप इसे आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं. उन्हें रात भर भिगो दें, सुबह उन्हें 1 गिलास पानी में आधा होने तक उबालें, छान लें और पी लें. आप इसे अन्य रूपों में भी इस्तेमाल कर सकते हैं- जूस, पाउडर या टैबलेट.
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए क्या न करें
कम चयापचय (खराब आंत स्वास्थ्य), गतिहीन जीवन, अधिक प्रोटीन और वसा का सेवन, भारी भोजन, कम या देर से सोना, बेसमय खाना, पानी का कम सेवन और अत्यधिक मांस का सेवन करना आपके यूरिक एसिड को बढ़ाता है.
सर्दियों में ये चीजें खतरनाक तरीके से बढ़ा देंगी यूरिक एसिड, जोड़ों का दर्द नहीं जाएगा सहा
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इं