Uric Acid Symptoms: यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है. प्यूरीन नामक रसायनों के टूटने से बनता है. यह पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है लेकिन अधिक मात्रा में बनने से हाई यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है.
हाई यूरिक एसिड के कारण इसके क्रिस्टल शरीर में जमा हो जाते हैं जो गुर्दे की पथरी बना सकते हैं. इसके कारण हार्ट डिजीज और गाउट का खतरा भी रहता है. आज आपको इसके शुरुआती लक्षणों के बारे में बताते हैं. आपको इनकी पहचान कर बचाव के उपाय अपनाने चाहिए.
हाई यूरिक एसिड के लक्षण
जोड़ों में तेज दर्द
यूरिक एसिड का पहला लक्षण जोड़ों में दर्द होना है. हाई यूरिक एसिड के कारण अंगूठे, एड़ी, घुटने और हाथों में दर्द हो सकता है. यह दर्द काफी तेज होता है.
जोड़ों में सूजन और लालिमा
जोड़ों में दर्द के साथ ही लालिमा और सूजन की समस्या होती है. जोड़ दर्द के कारण लाल और सूजे हुए दिखाए देते हैं.
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स्किन पर बदलाव
स्किन पर गांठें बन जाती है. हाई यूरिक एसिड के कारण टोफी नामक गांठें पैरों, हाथों और कानों पर बन जाती है. इसके कारण मुंहासे या छोटे-छोटे फोड़े भी हो सकते हैं.
थकान और कमजोरी महसूस होना
अगर बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस हो रही है तो यह भी हाई यूरिक एसिड के कारण हो सकता है. थकान-कमजोरी होने पर जांच कराएं.
पेशाब में बदलाव
हाई यूरिक एसिड के कारण पेशाब गहरे रंग का और बदबूदार आने लगता है. इसके अलावा बार-बार पेशाब आने की समस्या भी हो सकती है.
बचाव के लिए अपनाएं ये उपाय
- आहार में फल, सब्जियां, साबुत अनाज को शामिल करें. हाई प्यूरीन वाले फूड्स को खाने से परहेज करें. मीट, समुद्री भोजन, शराब और रेड मीट न खाएं.
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने से यूरिक एसिड की समस्या कम होगी.
- डेली एक्सरसाइज और योगा करने से आप हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं. इसके अलावा विटामिन ए और सी से भरपूर चीजों को खाएं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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