डीएनए हिंदी: Home Remedies For Swelling in Winter- आपके शरीर में कई कारणों की वजह से सूजन आ सकती है. कई बार हाथ, पैर, आंखों के नीचे भी सूजन आ जाती है लेकिन वजह नहीं समझ आती. सर्दियों में कई बार शरीर के कई हिस्सों में खून चलना बंद हो जाता है, ब्लड सर्कुलेशन में बाधा आना, कोई इंफेक्शन होने की वजह से सूजन आती है. इससे पैर और हाथ में बहुत दर्द रहता है. आईए कुछ घरेलू नुस्खों से इसे ठीक करते हैं.
सूजन के कारण और लक्षण (Swelling Causes and Symptoms)
कभी-कभी चोट लगने से सूजन आती है, तो कई बार शरीर में इंफ्लेमेशन होने की वजह से सूजन आ जाती है. जिस हिस्से में सूजन आती है वहां दर्द का एहसास होता है. सर्दियों में ये दर्द ज्यादा हो जाता है. कई बार सूजन आंतरिक रूप से भी हो सकती है, लेकिन समझ नहीं आता. किडनी, हार्ट, लिवर की किसी समस्या की वजह से भी सूजन आ सकती है. आयुर्वेद के पास हर बीमारी का इलाज है.
यह भी पढ़ें- आंखों में होने वाली सूजन से हो जाएं सावधान, हो सकती है ये गंभीर बीमारी
तुलसी
तुलसी को आयुर्वेद में सबसे बेहतरीन औषधि कहा जाता है. गले में दर्द हो या फिर बंद नाक तुलसी का सेवन बेस्ट है. तुलसी का काढ़ा, तुलसी के पत्ते का सेवन सूजन कम करने में मददगार है. तुलसी की पत्तियों की चाय भी बना सकते हैं.
हल्दी
सूजन और दर्द को दूर करने के लिए हल्दी का सेवन लाभकारी है. सर्दियों में हल्दी का दूध, हर्बल टी और काढ़ा ये सारी चीजें काम आती हैं. हल्दी में एंटी इंफ्लेमटरी गुण होते हैं. यह ऐसा मसाला है जो हर घर में मौजूद है, इसके बगैर सब्जी नहीं बनती है. अगर आपके शरीर में सूजन है तो 2 चम्मच तिल के तेल में एक चम्मच हल्दी (Turmeric) मिलाएं और इसे सूजन वाले अंग पर लगाकर हल्के हाथ से मालिश करें, दर्द में आराम मिलेगा.हल्दी का सेवन भी कर सकते हैं.
जायफल
हाथ-पैरों की सूजन दूर करने के लिए आपको जायफल खाना नहीं है बल्कि लगाना है, इसमें मौजूद विटामिन और खनिज दर्द को खींच लेते हैं. इसे लगाने के लिए जायफल को पानी के साथ घिसकर इसका रस निकाल लें और उससे दर्द वाली प्रभावित जगह पर लगाकर मालिश करें.
यह भी पढ़ें- अगर पैरों में हो रही है सूजन, तो डायबिटीज के हो सकते हैं लक्षण
सरसो का तेल
सर्दियों में सरसों का तेल लगाना और खाना दोनों ही लाभकारी है. जिस भी हिस्से में सूजन है वहां सरसो तेल से मालिश करें, उसमें अजवाइन मिला लें और गर्म करके लगाएं. 5 से 10 मिनट सूजन वाली जगह पर इस तेल को लगाकर मसाज करने से आराम मिलेगा.
ग्रीन टी पीने से सूजन कम होती है, इसके अलावा टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. सूजन में अरंडी का तेल भी बहुत फायदेमंद है. सुबह सुबह अलसी खाने से भी शरीर के सूजन अंगों में आराम मिलेगा