डीएनए हिंदी: Home Remedies For Dry Cough- सर्दियों में कई लोगों को गले में खराश लगातार बनी रहती है तो कई लोगों को सुखी खांसी की शिकायत रहती है. ये खराश जल्दी से जाती नहीं है, मौसम बदलने के साथ साथ ऐसा होता है. अगर खराश एक दो हफ्ते तक रह जाती है तो ये गंभीर चिंता की बात है. कई बार कितनी भी सीरप ले लें, दवाएं खा लें लेकिन खांसी और खराश में आराम नहीं मिलता है. ऐसे में आपको कुछ घरेलू उपाय अपनाने चाहिए.
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घरेलू उपाय (Home Remedies to Cure Dry Cough Sore Throat in Winter)
- संतरे के रस में 1 चम्मच हल्दी, एक चुटकी काली मिर्च मिलाकर पी सकती हैं.
- आप चाहें तो एक चम्मच शहद रोजाना रात को हल्के गर्म पानी में डालतक पी सकते हैं या फिर चाट सकते हैं.
- अदरक में एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होता है, जो सूखी खांसी ठीक करने में मदद करता है. आप एक चुटकी नमक अदरक में मिलाकर चाय और शहद के साथ पी लीजिए.
- घी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी (inflammatory) गुण पाए जाते हैं जो गले को नरम रखते हैं. घी में काली मिर्च पाउडर (black pepper) मिलाकर खाएं तो सूखी खांसी में आराम मिलेगा.
- गले के बैक्टेरिया से छुटकारा पाने के लिए नमक पानी के गरारे करें
- तुलसी का काढ़ा गले की खराश और खांसी दोनों में फायदेमंद है. तुलसी की पत्तियां डालकर काफी देर तक पानी को उबालते रहें और फिर गुड़ डालकर पी लें.
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- अदरक की चाय तो फायदेमंद है ही , इसके अलावा अदरक के टुकड़े को रात को जबड़े के नीचे रख लें और इसका रस अंदर जाता जाएगा, इससे खांसी आना बंद हो जाएगी.
- मुलेठी तो बहुत ही आरामदायक है. मुलेठी की चाय या फिर मुलेठी को वैसे ही चूसते रहें. खांसी बंद हो जाएगी
- ठंडी चीजें खाने और ठंडे पानी से परहेज करें
- काली मिर्च के साथ मिश्री का सेवन करें, एक चुटकी काली मिर्च लें और उसे मिश्री के साथ खा लें, बहुत फायदा मिलेगा.
- हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टेरियल गुण पाए जाते हैं, इसे खाने से आपके गले का इंफेक्शन खत्म होने लगेगा. साथ ही खांसी में भी आराम मिलेगा
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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