Remedies for Cholesterol Control: कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो नसों में जमा हो जाता है. जिसके कारण ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है. अगर आपकी नसों में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ गया है तो इसे कम करने के लिए आप इन 4 चीजों का सेवन कर सकते हैं. रसोई में इस्तेमाल होने वाली ये चीजें कोलेस्ट्रॉल कम करने में दवा की तरह काम करती है.
बैड कोलेस्ट्रॉल के लिए घरेलू उपाय
मेथी दाना
रातभर के लिए मेथी दाने को पानी में भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को पी लें. मेथी दानों का पानी कोलेस्ट्रॉल कम करने में कारगर होता है.
आंवला
आंवले में कई सारे औषधीय गुण होते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी उपयोगी होता है. आप आंवले को ऐसे ही खा सकते हैं या इसके चूर्ण का सेवन गर्म पानी के साथ कर सकते हैं.
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लहसुन
रसोई में मौजूद लहसुन से आप बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सुबह लहसुन की 2-3 कली लें और इसे कच्चा चबा लें. आप इसे गर्म पानी के साथ निगल भी सकते हैं.
दालचीनी
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप दालचीनी का सेवन कर सकते हैं. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को नसों से निकालने में मददगार साबित हो सकती हैं. इसके लिए दालचीनी को पानी में डालकर इसे उबाल लें. फिर छानकर इसे गुनगुना पिएं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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