डीएनए हिंदी: How to remove mucus from lungs naturally- बदलते मौसम में गले में खराश होना बहुत ही आम बात है, इसके साथ ही हल्की खांसी और जुकाम भी होता है. अक्टूबर खत्म होते ही सर्दियां दस्तक दे देगी, ऐसे में जिन लोगों को पुरानी खांसी या फिर छाती में कफ जमा है उनके लिए ये मौसम नुकसान कर सकता है. चलिए हम आपको इस पुरानी बलगम (Mucus) और खांसी को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे (Home Remedies) बताते हैं. जिसमें काढ़ा शामिल है.
कई लोगों को पूरे साल खांसी और गले में खराश की शिकायत रहती है, जो अक्सर छाती में जमे बलगम के कारण होती है. इसलिए उसे पूरी तरह से ठीक करना जरूरी होता है. कई घरेलू उपाय हैं जिससे पुरानी से पुरानी खांसी और छाती में जमी बलगम निकल जाती है. आईए आपको बताते हैं वो काढ़ा कैसे बनाएं जो आपकी चेस्ट को क्लीन कर देगा.
कैसे बनाएं ये काढ़ा (How to make Kadha)
एक गिलास पानी में ½ चम्मच अजवाइन, ½ चम्मच लौंग, ½ चम्मच काली मिर्च, 1 चम्मच शहद,कुछ तुलसी के पत्तों को पीस लें,कच्ची हल्दी की गांठ, काला नमक ले लें. आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी अदरक, इलाइची और पान का पत्ता भी दे सकते हैं.
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विधि (Process)
इसके बाद पानी को गर्म करें और फिर ये सारी चीजें उसमें डाल दें. धीमी आंच में इन सब चीजों को गर्म करते रहें. धीरे धीरे पकते हुए ये पानी कम हो जाएगा, उसके बाद उसे गैस से नीचे उतार दें. थोड़ा ठंडा होते ही शहद मिला लें और फिर पी लें.
फायदा (Benefits of Kadha)
आयुर्वेद के अनुसार काढ़ा रात को सोने से ठीक पहले पीने से काफी फायदा करता है, इसके बाद गले पर कोई गर्म कपड़ा बांध लें और कुछ खाना पीना ना करें. इसे ज्यादा मात्रा में पीने से पेट में गर्म हो सकती है. इसलिए रात को एक ही बार इसे पिएं और एक हफ्ते के अंदर इसका रिजल्ट देखें
जिन्हें बीपी, शुगर या फिर कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है उन्हें संभलकर इसे पीना चाहिए.
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