इम्यूनिटी (Immunity) यानी रोग-प्रतिरोधक क्षमता ही है, जो हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. यह सर्दी-खांसी और बुखार जैसी बीमारियों से लड़ने में और संक्रमित होने से बचाता है. इसलिए इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर (Weak Immunity Symptoms) की इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने पर शरीर में कई बदलाव नजर आते हैं, जिसे आप कमजोर इम्यूनिटी सिस्टम का लक्षण (Sign of Weak Immunity) मान सकते हैं. इसकी मदद से आप पता लगा सकते हैं कि आपकी इम्यूनिटी कमजोर है या नहीं. आइए जानें इसके बारे में...
बार-बार संक्रमण होना
रोग-प्रतिरोधक क्षमता अच्छी नहीं है तो इसकी वजह से आप संक्रमण की चपेट में जल्दी आएंगे, मौसम में बदलाव होते आपको किसी न किसी कारण इंफेक्शन होता रहेगा. इनमें कानों में इंफेक्शन, साइनाइटिस का इंफेक्शन या यूरिन इंफेक्शन आदि शामिल है.
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थकान और कमजोरी होना
इसके अलावा अगर आपको लगातार थकान और कमजोरी हो रही है तो इसे अनदेखा न करें, क्योंकि पर्याप्त आराम करने के बाद भी थकावट होना आपकी धीमी पड़ी इम्यूनिटी का संकेत हो सकता है. इसलिए इसपर ध्यान दें.
सर्दी-खांसी होना
इसका सबसे बड़ा लक्षण है बार-बार सर्दी या खांसी होना या खांसी ठीक होने में ज्यादा समय लगना. एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आपको साल में 2 से 3 बार से ज्यादा सर्दी-खांसी हो रही है तो यह नॉर्मल नहीं है और यह बताता है कि आपका इम्यून सिस्टम वीक है. इससे आप गंभीर बीमारी की चपेट में आ सकते हैं.
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पेट से जुड़ी समस्याएं होना
अक्सर दस्त, उल्टी या कब्ज जैसी पाचन क्रिया से जुड़ी परेशानी बनी रहती है तो यह भी कमजोर इम्यूनिटी की तरफ इशारा करता है. दरअसल, ऐसी स्थिति में शरीर में गुड बैक्टीरिया की कमी हो जाती है, जिसका असर पाचन क्रिया पर पड़ता है.
चोट ठीक होने में समय लगे
अगर किसी भी चोट को भरने में समय ज्यादा लग रहा है तो आपको अपनी इम्यूनिटी पर ध्यान देने की जरूरत है. क्योंकि जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, ऐसे लोगों को चोट लगने पर घाव के भरने में समय लगता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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