मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए खानपान, जीवनशैली (Bad Lifestyle) के साथ कुछ बुरी आदतों में भी सुधार करना बेहद जरूरी है. क्योंकि आपकी कुछ आदतें दिमाग को (Bad Habits For Brain) गंभीर रूप से बीमार कर सकती हैं. इससे आपका दिमाग काम करना बंद कर (Brain Health) सकता है. आज हम आपको ऐसी ही एक खराब आदत के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में इस आदत को तुरंत सुधार लेना बेहद जरूरी है.
बार-बार नाक में उंगली डालने की आदत (Nose Picking Habit)
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप बार-बार नाक कुरेदने लगते हैं या नाक में उगली डालते हैं तो इस आदत के कारण आपको ये गंभीर बीमारी अपना शिकार बना सकती है. इसके कारण अल्जाइमर और डिमेंशिया (Alzheimer’s and Dementia) का खतरा बढ़ सकता है. ये आदत न केवल अनहाइजीनिक है, ब्लकि इसका आपके दिमाग पर भी बेहद खराब असर पड़ता है.
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कैसे ब्रेन को नुकसान पहुंचाती है ये आदत
वेस्टर्न सिडनी यूनिवर्सिटी (Western Sydney University) द्वारा की गई एक रिसर्च के मुताबिक, नाक में बार बार उंगली करने से नाक गुहा (Nasal Cavity) में कुछ रोगाणु प्रवेश कर जाते हैं, जो ऑल्फेक्ट्री नर्व के जरिए ब्रेन तक जा सकते हैं. ये ब्रेन को एक डिफेंस सिस्टम के रूप में बीटा-एमिलॉइड प्रोड्यूस करने के लिए प्रेरित करते हैं और आपको बता दें कि बीटा-एमिलॉइड अल्जाइमर से जुड़े न्यूरोइंफ्मेशन में योगदान देता है.
क्या होता है Alzheimer?
अल्जाइमर एक ऐसी गंभीर बीमारी है जो दिमाग के सेल्स को धीरे-धीरे कमजोर बनाने लगती है. इससे व्यक्ति की याददाश्त कमजोर होने लगती है. ऐसी स्थिति में अल्जाइमर से पीड़ित शख्स की सोचने समझने की क्षमता कम हो जाती है और मरीज को बोलने में तकलीफ होने लगती है. इतना ही नहीं धीरे-धीरे इसके लक्षण और गंभीर होते जाते हैं.
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हो सकती हैं ये समस्याएं
नाक के अंदर का हिस्सा बहुत सेंसिटिव होता है और अगर आप इसमें बार-बार खुजली करते हैं तो इससे इन्फ्लेमेशन और इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है. इससे नेजल कैविटी डैमेज हो सकती है और घाव पैदा हो सकता है. इतना ही नहीं ऐसी स्थिति में नाखून लगने से टिश्यू कटने का चांस बढ़ जाता है, जिससे इंफेक्शन या बैक्टीरिया पनपने का खतरा बढ़ सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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