आजकल की खराब जीवनशैली, अनहेल्दी डाइट और कम फिजिकल एक्टिविटी (Lifestyle) के कारण फैटी लिवर (Fatty Liver) जैसी बीमारी लोगों में बढ़ती ही जा रही हैं. यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स इस बीमारी से बचाव के लिए दवाओं के साथ खानापान और जीवनशैली (Fatty Liver Treatment) में सुधार करने की सलाह देते हैं. बता दें कि आयुर्वेद में फैटी लिवर की समस्या को दूर करने के लिए कई कारगर उपाय बताए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. आज हम आपको एसे ही एक उपाय के बारे में बताने वाले हैं..
दरअसल हम बात कर रहे हैं तेजपत्ते (Bay Leaf) की, जो लिवर हेल्थ (Liver Health) को इम्प्रूव करने में मदद करता है. आप फैटी लिवर की समस्या से राहत पाने के लिए इस पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं..
तेजपत्ते में होते हैं ये खास गुण
एक्सपर्ट्स के मुताबिक़ तेजपत्ते में कॉपर, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम और आयरन जैसे कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो न केवल लिवर बल्कि आपके ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. इन्हीं फायदों और औषधीय गुणों की वजह से तेजपत्ते को पुराने समय से दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है.
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कम करता है फैटी लिवर का खतरा
बता दें कि रोज़ना तेजपत्ते से बने काढ़े का सेवन करेंगे तो आप फैटी लिवर जैसी गंभीर बीमारी से बचे रहेंगे. तेजपत्ता फैटी लिवर के अलावा आर्थराइटिस, कैंसर और हार्ट से जुड़ी बीमारियों में भी फ़ायदेमंद होता है. इसका सेवन आप गट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए भी कर सकते हैं.
डाइट में कैसे करें शामिल
इसके लिए बराबर मात्रा में तेजपत्ता, लहसुन, काली मिर्च, लौंग और हल्दी के चूर्ण को मिलाकर काढ़ा बनाएं. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक़ इस काढ़े को 10-20 मिली पीने से लिवर से जुड़ी बीमारियों को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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