शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) की कमी यानी एनीमिया होने पर कई तरह की गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर हीमोग्लोबिन की कमी (Hemoglobin Deficiency) के कारण शरीर के कई अंगों में ऑक्सीजन (Oxygen) की कमी होने लगती है, जो खतरनाक बीमारियों को जन्म देती है. ऐसे में अगर आप हीमोग्लोबिन की कमी यानी एनीमिया (Anemia) की समस्या से जूझ रहे हैं तो तुरंत इसपर ध्यान दें और इसकी कमी को दूर करने के लिए ये कारगर उपाय अपनाएं, ताकि आप इससे होने (Hemoglobin Deficiency Treatment) वाले गंभीर समस्याओं से बचे रह सकें...
इन लक्षणों को न करें अदेखा
अगर आपको चक्कर, कमजोरी, थकान, घबराहत, एकाग्रता में कमी, सांस फूलना, सिर में दर्द, चिड़चिड़ापन, हांथ-पांव ठंडा होने जैसे लक्षण दिखें तो इन लक्षणों को भूलकर भी अनदेखा न करें, क्योंकि ये शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के संकेत हो सकते हैं.
हीमोग्लोबिन की कमी से हो सकती हैं ये समस्याएं
- थकान और कमज़ोरी होना
- चक्कर आना
- सांस लेने में दिक्कत होना
- तेज़ या असामान्य दिल की धड़कन
- सिरदर्द की समस्या
- पीली त्वचा की समस्या
- हाथ और पैर ठंडे रहना
- भंगुर नाखून
- हड्डियों, पेट, सीने और जोड़ों में दर्द की समस्या
- बच्चों और किशोरों में विकास में समस्याएं
कैसे दूर करें हीमोग्लोबिन की कमी
अगर आपको हीमोग्लोबिन की कमी है तो तुरंत अपनी डाइट में आयरन और विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें, इसके अलावा विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं. साथ ही आयरन युक्त पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन करें. इसके अलावा नियमित अनार का जूस पिएं या नियमित रूप से फल खाना शुरू कर दें. इससे जल्द ही आपको इस समस्या से छुटकारा मिलेगा.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. ये जानकारी समान्य रीतियों और मान्यताओं पर आधारित है.
ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
