आजकल खानपान में गड़बड़ी और खराब जीवनशैली के कारण बुजुर्गों के अलावा जवान लोगों को भी जोड़ों में दर्द (Joint Pain) की समस्या सताने लगी है. इसलिए अगर आपको खुद को इस बीमारी से बचाए रखना है तो तुरंत जीवनशैली में बदलाव करें और खानें में ऐसी चीजें शामिल करें जो इस समस्या को दूर करने में मददगार हो सकता है.
आज हम आपको ऐसे ही एक आयुर्वेदिक सूप (Soup) के बारे में बता रहे हैं, जो इस समस्या को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकता है. इसे आप घर पर आसानी से बना भी सकते हैं. आइए जानते हैं इस स्पेशल सूप (Special Soup) के बारे में...
ड्रमस्टिक सूप (Drumstick Soup)
दरअसल, हम ड्रमस्टिक सूप (Drumstick Soup Benefits) के बारे में बात कर रहे हैं. इस स्पेशल सूप को पीने से जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है, यह ऊर्जा स्तर में सुधार लाता है, थायराइड और मधुमेह को कंट्रोल करने, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और वजन को कम करने में भी यह काफी असरदार माना जाता है.
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सामग्री (Ingredients For Drumstick Soup)
- 2 ड्रमस्टिक्स
- नमक आधा टी स्पून नमक
- काली मिर्च पाउडर 1/2 चम्मच
- हल्दी 1/4 चम्मच
ऐसे करें तैयार (How To Make Drumstick Soup)
इस सूप को बनाने के लिए सबसे पहले 2 ड्रमस्टिक लें और फिर इसे धो कर छील लें. इसके बाद इसे 7-10 छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर 2 गिलास पानी में ड्रमस्टिक और अन्य सभी सामग्री डालकर प्रेशर कुकर में डाल दें और इसे तीन सीटियां तक उबालने दें. इसके बाद इस पानी को छान लें और दिन में एक बार इसका सेवन करें.
कब करें इसका सेवन (Drumstick Soup Benfitrs)
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आप इसे सुबह उठकर खाली पेट पी सकते हैं. या फिर भोजन से आधे घंटे पहले भी आप इसका सेवन कर सकते हैं. वहीं भोजन करने के एक घंटे बाद भी आप इसका सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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