आजकल की खराब जीवनशैली और खानपान की गलत आदतों के कारण बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा भी जोड़ों के दर्द और सूजन की समस्या से परेशान रहते हैं. इसके कारण आज के समय में यह एक गंभीर बीमारी बन कर सामने खड़ी है. जोड़ों में दर्द की समस्या से छुटाकारा पाने के लिए लोग दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाते हैं.
आज हम आपको ऐसे ही एक आयुर्वेदिक उपाय के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से इस समस्या को दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं इस खास उपाय के बारे में...
जोड़ों के दर्द में फायदेमंद है ये खास पाउडर
बता दें कि इस हर्बल पाउडर को बनाने के लिए आपको सूखे अदरक, हल्दी और काली मीर्च की जरूरत होगी. इसका पाउडर बनाकर आप चाय में मिलाकर पी सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार ये देसी नुस्खा जोड़ों के दर्द को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है. इतना ही नहीं इससे घुटनों में ग्रीस को बढ़ाने में मदद मिल सकती है और सूजन और दर्द से राहत मिल सकता है. आइए जानते हैं क्या है इस चाय को बनाने का तरीका.
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कैसे बनाएं इसकी चाय
इसके लिए कद्दूकस किया हुआ एक टुकड़ा अदरक, आधा चम्मच हल्दी का पाउडर, एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर रख लें. फिर एक पेन में दो कप पानी डालें और उसमें अदरक और हल्दी डालकर इसे हल्की आंच पर पका लें. कुछ देर पकने के बाद इसमें एक चुटकी काली मिर्च और शहद को मिक्स करें.
ध्यान रहे अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो शहद न मिलाएं. इसका स्वाद भी आपको पसंद आएगा. इससे जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलेगी. इसे आप दिन में एक से दो बार इसका सेवन कर सकते हैं.
जानें क्या हैं इसके फायदे
आयुर्वेद के अनुसार जोड़ों के दर्द में ये चाय बहुत ही फायदेमंद साबित होती है. बता दें कि अदरक एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को दूर करने में फायदेमंद होता है. वहीं हल्दी में सूजन रोधी गुण मौजूद हैं. इससे सूजन की समस्या भी दूर होती है. इसके अलावा काली मिर्च में भी दर्द को दूर करने में मददगार होता है. ऐसे में आप जोड़ों के दर्द में इसका सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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