हाई बीपी (High BP) की बीमारी आज के दौर में लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन चुकी है, खराब खानपान, जीवनशैली की गलत आदतें और फिजिकल (Bad Lifestyle) एक्टिविटी की कमी के कारण लोगों में ये बीमारी तेजी से बढ़ रही है. आमतौर पर हाई बीपी के मरीज (How To Control High BP) ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाते हैं.
अगर आप भी बीपी (Mustard Oil For High BP) के मरीज हैं तो रोज रात में सोने से पहले पैर के तलवों में इस तेल से मालिश करें, इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा और ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है...
पैर के तलवों में किस तेल से करें मालिश?
दरअसल, हम बात कर रहे हैं सरसों के तेल के बारे में... आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक सरसों का तेल न केवल स्वाद बढ़ाने का काम करता है, बल्कि कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद तरता है. इतना ही नहीं इस तेल से पैरों की मालिश करना भी काफी लाभदायक साबित होता है. दरअसल, इस तेल की तासीर गरम होती है और यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के साथ पोषक तत्वों का भंडार होता है.
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क्या हैं इसके अन्य फायदे
- तनाव होता है कम
- ब्लड सर्कुलेशन होता है बेहतर
- त्वचा रहती है स्वस्थ
- मांसपेशियों का दर्द होता है कम
- पाचन तंत्र बनाए मजबूत
- सर्दी-खांसी से दिलाए राहत
- गठिया के दर्द से भी मिलता है आराम
कैसे करें तलवों की मालिश
इसके लिए सरसों के तेल को हल्का गर्म करके पैरों पर लगाएं और फिर इससे हल्के हाथों से ऊपर से नीचे की ओर मालिश करें और इसके साथ पैरों के तलवों पर खास ध्यान दें, 15-20 मिनट तक लगातार मालिश करते रहें और फिर मालिश करने के बाद कुछ देर के लिए आराम करें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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