गर्मी में लू से कैसे बचें?
दिल्ली समेत देश के अन्य कई राज्यों में भीषण गर्मी से लोग बेहाल हो गए हैं, यही वजह है कि दिल्ली में अगले 5 दिनों के लिए Heat Wave का रेड अलर्ट भी जारी कर दिया है. अगले एक हफ्ते तक इस झुलसती गर्मी से राहत के कुछ आसार नहीं दिख रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इस भीषण गर्मी (Heat Wave Red Alert) में सेहत का खास ख्याल रखना और कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है. क्योंकि आप इसके कारण कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं...
दिल्ली में मौसम विभाग ने जारी किया रेड अलर्ट
मौसम में विभाग ने दिल्ली में पड़ रही भीषण गर्मी को देखते हुए दिल्ली-एनसीआर में हीटवेव का रेड अलर्ट जारी कर दिया है. बता दें कि आईएमडी ने दिल्ली के कई हिस्सों में लू लगने का अनुमान लगाया है. इतना ही नहीं विभाग ने आंशिक रूप से बादल छाए रहने और 25 से 35 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से तेज हवाएं चलने की भी भविष्यवाणी की है. ऐसे में लोगों को इससे होने वाले नुकसान से बचने के लिए जरूरी सावधानी बरतना चाहिए.
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बच्चों और बुजुर्गों को है ज्यादा देखभाल की जरूरत
इस दौरान खासतौर से छोटे बच्चों और बुजुर्गों के साथ पुरानी बीमारी से ग्रसित लोगों या कमजोर लोगों की अत्यधिक देखभाल की जरूरत है. विभाग ने अलर्ट जारी करते हुए कहा कि सभी उम्र के लोगों में गर्मी की बीमारी और हीट स्ट्रोक से प्रभावित होने की बहुत अधिक संभावना है. ऐसी स्थिति में गर्मी के संपर्क में आने से बचें और डिहाइड्रेशन से बचें.
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बरतें ये सावधानी
- लू में कोशिश करें कि बाहर न निकलें.
- बाहर निकलते समय मुंह को किसी सूती कपड़े या स्कार्फ से ढक कर रखें.
- साथ ही बाहर जा रहे हैं तो छाता लेकर निकलें.
- इसके अलावा धूप से आने के बाद तुरंत फ्रिज का ठंडा पानी या ठंडे पेय पदार्थ न पिएं.
- खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पानी, लस्सी, छाछ, शिकंजी, नारियल पानी और ओआरएस पिएं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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