Weight Loss Drink: बढ़ता वजन और मोटापा शरीर में कई बीमारियों का कारण बनता है. ऐसे में हेल्दी रहने के लिए वजन को काबू में रखना बहुत ही जरूरी होता है. आपका वजन बढ़ा हुआ है और वेट लॉस (Weight Loss) के लिए एक्सरसाइज और डाइटिंग कर रहे हैं तो साथ में इन 3 चीजों का पानी भी ट्राई करें. रोजाना इस पानी को पीने से देखते ही देखते आपका मोटपा कम होगा और वजन भी घटने लगेगा.
वजन कम करने के लिए पिएं इन तीन चीजों का पानी
जौ का पानी
जौ फाइबर से भरपूर होता है इससे पेट भरा हुआ महसूस होता है और कम भूख लगती है. जौ का पानी आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकता है. आपको इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए डेढ़ लीटर पानी गर्म करना है और इसमें आधा कप जौ डालने हैं. इन्हें अच्छे से करीब आधे घंटे तक उबाल लें. इस पानी को छान कर पिएं इससे वजन कम कर सकते हैं. आप दिन में दो बार इसका सेवन कर सकते हैं.
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जीरे का पानी
जीरे का पानी पीने से आप मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकते हैं. यह वजन कम करने के साथ ही पेट और पाचन के लिए भी अच्छा होता है. जीरे का पानी तैयार करने के लिए रात को एक गिलास पानी में जीरा भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को उबाल लें और छानकर गुनगुना पानी पिएं. इससे वजन तेजी से कम होगा.
अजवाइन का पानी
वेट लॉस और बैली फैट कम करने के लिए आप अजवाइन का पानी पी सकते हैं. इसमें फैट बर्निंग गुण होते हैं जिससे एक्स्ट्रा फैट आसानी से कम कर सकते हैं. अजवाइन का पानी तैयार करने के लिए आधा चम्मच अजवाइन एक गिलास पानी में डालकर उबालें. पानी में उबाल आने के बाद इसे छानकर गुनगुना करके पिएं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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