कोलेस्ट्रॉल मरीजों के लिए वैसे तो खाने-पीने की कई ऐसी चीजें हैं, जो इस समस्या में रामबाण दवा का काम करती हैं. यही वजह है कि लोग कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या को कम करने के लिए दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय भी अपनाते हैं. हालांकि कोई भी घरेलू या आयुर्वेदिक उपाय अपनाने से पहले डाॅक्टर की सलाह लेनी जरूरी है.
आज हम आपको एक ऐसे हेल्दी ड्रिंक (Drink For Cholesterol) के बारे में बता रहे हैं, जो कोलेस्ट्रॉल की समस्या में रामबाण दवा का काम करती है. इस हेल्दी ड्रिंक (Cholesterol Remedy) को आप डाइट में शामिल कर शरीर की नसों में बढ़ रहे बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल पर काबू पा सकते हैं...
शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेत
- सांस भारी होना
- सीने में दर्द की समस्या
- थकान होना
- हार्ट बीट का कम या ज्यादा होने की समस्या
- कमजोरी और थकान
- आंख के ऊपर पीला उभार आना
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कोलेस्ट्रॉल का इलाज
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए टमाटर का जूस (Tomato Juice) काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है. दरअसल इसमें मौजूद लाइकोपीन नामक यौगिक को लिपिड के स्तर में सुधार के लिए जाना जाता है. इसके अलावा टमाटर का रस कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले फाइबर और नियासिन से भी भरपूर होता है.
क्या कहती है स्टडी
साल 2019 में आई एक स्टडी के मुताबिक बिना नमक वाले टमाटर के रस पीने से एक साल में जापान में करीब 260 वयस्कों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में सुधार हुआ था. ऐसे में कोलेस्ट्रॉल के मरीज डाइट में इसे शामिल कर सकते हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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