डीएनए हिंदी: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो एक बार अगर किसी इंसान को हो जाए तो जिंदगी भर साथ रहती है. इस बीमारी का कोई तोड़ नहीं है, इसे सिर्फ लाइफस्टाइल और खानपान की मदद से कंट्रोल में रखा जा सकता है. बता दें कि खराब जीवनशैली और खानपान ही इस बीमारी का मुख्य कारण है. ऐसे में डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए कई चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. हालांकि इन चीजों को डाइट Home Remedy To Lower Sugar Level) में शामिल करने से उतना फायदा नहीं मिलता है, जितना की हम उम्मीद करते हैं. लेकिन, आज हम आपको एक ऐसी जड़ी बूटी के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से आपका (Diabetes Remedy) शुगर कंट्रोल में आ जाएगा. दरअसल हम बात कर रहे हैं इसबगोल के बारे में. रोजाना इसका सेवन करने से डायबिटीज़ कंट्रोल में रहता है.
क्या है इसबगोल (Isabgol Benefits For Diabetes)
दरअसल, इसबगोल एक झाड़ीनुमा पौधा होता है, जो कुछ-कुछ गेहूं के पौधे की तरह दिखता है. इसके सिरों में गेहूं जैसी बालियां लगती हैं और इसके बीजों के ऊपर सफेद भूसी होती है, जिसे इसबगोल भूसी कहा जाता है. बता दें कि स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों के लिए इसबगोल की भूसी से लेकर इसकी पत्तियों और फूलों का उपयोग किया जाता है. यह डायबिटीज़ के मरिजों के लिए किसी रामबाण दवा से कम नहीं है. रोजाना इसके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
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ऐसे करें इसका सेवन
इसके लिए आप दो चम्मच इसबगोल की भूसी को एक गिलास पानी में भिगोकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इस घोल में थोड़ा सा एलोवेरा का ताजा जेल मिलाएं. इन सभी चीजों को अच्छे से मिलने के बाद इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिला दें और इन सभी चीजों को मिलाने के बाद ही इसका सेवन करें.
इसके अलावा आप चाहें तो एक गिलास पानी में इसबगोल की भूसी को मिलाकर उबालकर भी खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं. साथ ही आप एक कटोरी दही या दूध में दो चम्मच इसबगोल की भूसी मिलाकर भी खाली पेट इसे खा सकते हैं.
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इन बातों का रखें ध्यान
डायबिटीज के मरीजों को सबसे पहले इसबगोल के सेवन का सही समय पता होना चाहिए. बता दें कि इसे लेने का सही वक्त सुबह का समय ही माना जाता है और इसका सेवन खाली पेट करना अच्छा माना जाता है. लेकिन, आप इसबगोल का सेवन फास्टिंग शुगर को चेक करने के बाद भी कर सकते हैं. इसका सेवन अगर आपको हर रोज नहीं करना है तो आप हफ्ते में तीन दिन इसबगोल का सेवन कर सकते हैं. इससे आपका शुगर बैलेंस रहने लगेगा.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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