कार्तिक माह के साथ ही व्रत और त्योहारों की शुरुआत हो चुकी है. इनमें सबसे पहले 20 अक्टूबर को करवा चौथ पड़ेगा. यह व्रत सुहागिन महिलाएं अपने पति की लंबी आयु और वैवाहिक जीवन में प्यार और सुख शांति की कामना के लिए रखती हैं. व्रत निर्जला रखा जाता है. इसमें महिलाएं सुबह से निर्जला व्रत का संकल्प लेकर माता रानी की पूजा अर्चना करने के बाद रात को चंद्रमा को जल देती हैं. इसी के बाद ही अन्न जल ग्रहण करती हैं. ऐसे में आपकी व्रत के दौरान भी सेहत अच्छी बनी रहे. इसके लिए 5 चीजों का ध्यान रखें. भूलकर भी ऐसी गलती न करें, जो आपकी सेहत को बिगाड़ दें. आइए जानते हैं वो 5 बातें जो व्रत से पहले भूलकर भी नहीं करनी चाहिए...
करवा चौथ व्रत पर हेल्दी टिप्स
सही मात्रा में पानी पिएं
अक्सर निर्जला व्रत रखने से पूर्व कुछ महिलाएं बहुत अधिक पानी पी लेती हैं. व्रत से पहले पानी पीना शुरू कर देती हैं. यह सही नहीं है. यह आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती है. इसकी वजह से आपको बार बार पेशाब आने की दिक्कत हो सकती है. इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है. इसके लिए एक दिन पहले हल्का भोजन करें.
सरगी में खाएं हेल्दी चीजें
व्रती महिलाएं सरगी की थाली में मिठाई, तली भुनी, चीजें और मठरी शामिल न करें. इससे पेट खराब हो सकता है. वहीं ये चीजें बहुत अधिक प्यास लगा सकती हैं. इससे बचने के लिए फल और सूखे मेवों को सरगी में शामिल करें. यह आपके लिए काफी बेहतर साबित होगा.
बीमारी में क्या करें
अगर आपका व्रत है या सेहत बिगड़ी हुई है और व्रत रख रही हैं तो परेशान न हो. सेहत सही महसूस होने पर ही व्रत रखें. इसके अलावा व्रत के दौरान भी दवा खा सकते हैं. कुछ लोग ऐसा करने से बचते हैं. ऐसा करने से आपकी सेहत बिगड़ सकती है.
दूसरों से प्रभावित होकर न करें कोई काम
अक्सर महिलाएं दूसरों से प्रभावित होकर उपवास या पति से कुछ इच्छाएं रखती हैं. ऐसे में देखा देखी बिल्कुल न करें. पति पत्नी का रिश्ता बहुत ही खास होता है. उसे अपने अनुसार एक दूसरे को समझते हुए ही निभाएं. अक्सर दूसरों की देखा देखी करने से आपसी रिश्तों में खटास आ जाती है.
व्रत पारण के बाद ही खाएं ये चीजें
करवा चौथ पर चंद्रमा देखने के बाद पति पत्नी खाना खाते हैं. इस मौके पर कुछ लोग बाहर का खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग रेस्टॉरेंट जाते हैं. यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. व्रत के बाद ज्यादात मसालेदार खाना आपकी पाचन शक्ति को बिगाड़ सकता है. इसका मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. ये जानकारी समान्य रीतियों और मान्यताओं पर आधारित है.)
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