डीएनए हिंदीः रोज खजूर को भीगा कर खाने के स्वास्थ्य लाभ बहुत हैं. फाइबर युक्त खजूर न केवल मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने और बीमारी से लड़ने में मदद करता है बल्कि ये खून की कमी से लेकर कई गंभीर बीमारियों में भी दवा की तरह काम करता है. नियमित रूप से सुबह खाली पेट दो खजूर खाना सेहत को 14 तरह से लाभ देता है. यही नहीं ये शुगर क्रेविंग को संतुष्ट करने का एक शानदार विकल्प भी है.
खजूर भिगोने के क्या फायदे हैं?-BENEFITS OF SOAKING DATES?
भिगोने से खजूर में मौजूद टैनिन या फाइटिक एसिड निकल जाता है जिससे हमारे लिए उनसे पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित करना आसान हो जाता है. नेचुरोपैथी विशेषज्ञ प्रीतिका मोजूमदार के अनुसार भिगोने से खजूर को पचाना भी आसान हो जाता है. खाने से 8-10 घंटे पहले उन्हें रात भर भिगो देना चाहिए. तो चलिए जानें कि आखिर खजूर खाने के ये 14 लाभ हैं क्या.
Fat loss Water: शरीर में जमा चर्बी को मोम की तरह पिघला देगा जीरा-अजवाइन का पानी, ऐसे बनाएं जादुई ड्रिंक
भीगे हुए खजूर के 14 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ-14 UNBELIEVABLE HEALTH BENEFITS OF SOAKED DATES:
- कब्ज रोकता है
- हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
- स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है
- हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करता है
- रक्तचाप को नियंत्रित करता है
- यौन शक्ति को बढ़ाता है
- मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
- थकान दूर करता है
- एनीमिया के लिए सबसे अच्छा
- स्वस्थ वजन बढ़ाने में सहायक है
- बवासीर को रोकता है
- सूजन रोकता है
- गर्भावस्था में मां और शिशु दोनों को पोषण देता है
- त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
खजूर से बच्चों की सेहत और इम्युनिटी सबसे ज्यादा बूस्ट होती है. शरीर के कम वजन, कम हीमोग्लोबिन और कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले रोगियों को प्रतिदिन एक स्वादिष्ट खजूर देना बहुत फायदेमंद होता है.
कोरोना इंफेक्शन फैलने का खतरा इन 5 फूड आइटम से भी, हफ्तों चिपका रहता है इन पर कोविड का वायरस
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
