खराब जीवनशैली, गड़बड़ खानपान समेत अन्य कई कारणों की वजह से लिवर (Liver Disease) से जुड़ी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ रहा है. लिवर में खराबी आने के पीछे आपकी कुछ आदतें भी जिम्मेदार (Bad Habits For Liver) हो सकती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक लंबे समय तक अच्छी नींद (Sleepiness) नहीं लेने से आपको लिवर से जुड़ी इस खतरनाक बीमारी का सामना करना पड़ सकता है. अच्छी नींद हमारे पूरे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है. ऐसे में अगर आप अपनी नींद (Liver Cirrhosis) पूरी नहीं करते हैं तो यह आपके लिवर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
क्या कहती है रिसर्च?
हाल ही में आए एक रिसर्च में पता चला है कि नान अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग (NAFLD) और नींद के बीच भी संबंध है. इस रिसर्च में पाया गया है कि नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर रोगियों में खराब नींद पैटर्न से सिरोसिस के बढ़ने का खतरा हो सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक रोजाना रात में 7-8 घंटे की अच्छी नींद हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होता है और इससे लिवर को भी अनगिनत फायदे मिलते हैं.
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नींद में गड़बड़ी से बढ़ सकता है लिवर सिरोसिस का खतरा
नींद में गड़बड़ी से लिवर सिरोसिस का खतरा बढ़ सकता है. ऐसी स्थिति तब होती है जब लिवर लंबे समय तक बीमार रहता है और धीरे-धीरे लिवर के ऊपर घाव के निशान वाले ऊतक बन जाते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक ये घाव वाले निशान लिवर के काम को प्रभावित करते हैं. इसके अलावा लंबे समय तक ये स्थिति बनी रहने से लिवर फेल होने का खतरा बना रहता है..
क्या हैं लिवर सिरोसिसस के लक्षण?
- उल्टी
- भूख कम लगना
- थकावट
- पीलिया
- वजन कम होना
- खुजली
- पेट में तरल पदार्थ बनना
- पेशाब का रंग गहरा हो जाना
- बाल झड़ने की समस्या
- नाक से खून आने की समस्या
- मांसपेशियों में ऐंठन होना
- बार-बार बुखार आना
- याददाश्त कम होना
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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