Yoga for Liver: लिवर की समस्या को जड़ से खत्म कर देते हैं ये 5 योगासन, कैंसर से लेकर सिरोसिस का टल जाता है खतरा

डीएनए हिंदी: लिवर शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. यह हमारे खाने को पचाने का काम करता है. साथ ही अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है, लेकिन हमारे खराब खानपान, शराब और बुरी आदतों की वजह से लिवर खराब होने लगता है. इसके साथ ही लिवर को कई गंभीर बीमारियां घेरने लगती है. लिवर कमजोर होने पर फैटी लिवर से लेकर कैंसर, सिरोसिस, हेपेटाइटिस ए, बी, सी जैसी खतरनाक बीमारियां होने लगती है. यह सभी बीमारियां जानलेवा है. इनसे सबसे बचने और लिवर को हेल्दी रखने के लिए आपको मात्र कुछ योगासन करने की जरूरी है. आप दिन की शुरुआत में सिर्फ 5 योगासन कर आप लिवर में होने वाली इन बीमारियों का खतरा कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं ये 5 योगासन ...

Leg-Hands Pain: पैर-हाथ दर्द इन गंभीर बीमारियों का भी है संकेत, चुभन और सुन्नाहाट फील होना और भी खतरनाक

इन 5 योगासन को करना होता है फायदेमंद

धनुरासन - Dhanurasana Benefits​

लिवर की परेशानयिों को कम करने और खतरे को टालने के लिए धनुरासन रामबाण इलाज है. इस आसन के नियमित करने से फायदा होता है. धनुरासन करने पर लिवर में खिंचाव पैदा होता है. इसे यह सक्रिय बनता है. इसके साथ ही फैटी लिवर की बीमारी का बचाव होता है. 

Hair Fall Remedies: झड़ते बालों से हैं परेशान तो आज से ही अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स, सभी पोषक तत्वों से हैं भरपूर

अनुलोम-विलोम प्राणायाम Anulom Vilom Benefits

अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से लिवर हेल्दी रहता है. इसे नियमित करने पर लिवर को पोषक तत्वों से लेकर सही मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है. शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होने के साथ ही लिवर फंक्शन सही बना रहता है. 

कपालभाति प्राणायाम Kapalbhati Pranayama Benefits

कपालभाति प्राणायाम करने के कई फायदे हैं. इन्हीं में से एक लिवर को भी फायदा पहुंचाता है. यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और लिवर को बीमारियों से दूर रखता है. 

How to lower Ammonia Level: ब्लड में अमोनिया का बढ़ता लेवल है डेंजरस, लिवर-किडनी से लेकर ब्रेन तक हो सकता है खतरा

भुजंगासन - Bhujangasana Benefits

भुजंगासन बहुत ही सरल योगासनों में से एक है. इसे कोबारा पोज भी कहा जाता है. इसके नियमित करने पर यह लिवर को एक्टिव और स्ट्रेच करने में मदद करता है. हर दिन मात्र 5 मिनट भुजंगासन करने पर फैटी लिवर और सिरोसिस का खतरा टल जाता है. 

अधोमुख श्वानासन - Adhomukha Svanasana Benefits

अधोमुख श्वानासन करने से लिवर में इंफ्लामेशन नहीं होता है. इसके साथ ही हेपेटाइटिस ए , बी और सी से बचाव करता है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.