डीएनए हिंदी: नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल दिल के लिए बड़ा खतरा है. यह दिल की बीमारियों को बढ़ाने से लेकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक की बड़ी वजह बनता है. यह मोम जैसा पदार्थ की अंदरूनी परतों पर जमकर ब्लॉकेज कर देता है, जिसे ब्लड सकुलेंशन बंद होते ही जान जाने का खतरा बढ़ जाता है. इसे दवाईयों से कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन कुछ फल भी ऐसे हैं, जिनके नियमित सेवन पर यह जमा नहीं हो पाता. इसे दिल की बीमारियों का खतरा भी टल जाता है. ऐसे ही एक फल है लोकाट. यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के साथ ही दिल को हेल्दी रखने में फायदेमंद है. हालांकि इस फल उत्पत्ति भारत की जगह चीन में हुई है, लेकिन अपने पोषक तत्वों और फायदों की वजह से यह फल दुनिया भर में मशहूर है.
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चीन के इस फल की 20 से ज्यादा देशों की जा रही पैदावार
फूड हिस्टोरियन के मुताबिक लोकाट की उत्पत्ति चीन में हुई थी. इसके बाद यह जापान होते हुए पूरी दुनिया में फैल गया. इनमें मुख्य रूप से यह जापान, ब्राजील, भारत, ऑस्ट्रेलिया, इज़राइल, इटली, स्पेन, तुर्की और अमेरिका सहित 20 से ज्यादा देशों में खूब उगाया जा रहा है.
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इन पौषक तत्वों से भरपूर है ये फल
पीले रंग का लोकाट फल दर्जनों पोषक तत्वों से भरपूर है. इसमें कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन बी6, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर दिल को रखता है हेल्दी
लोकाट दिल के लिए बेहद फायदेमंद फलों में से एक है. इसमें मिलने वाला फाइबर, विटामिन बी6, कैल्शियम और मैग्नीशियम नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को साफ करता है. यह हाई कोलेस्ट्रॉल् को कंट्रोल करता है. इसके साथ ही नसों के तनाव को कम करता है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर दिल के फंक्शन को सही बनाएं रखता है. इसमें मौजूद पेक्टिन दिल पर बढ़ने वाली बीमारियों को दूर कर देता है.
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नर्वस सिस्टम को सही करने के साथ स्ट्रोग करता है मेमोरी
लोकाट दिल के साथ ही नर्वस सिस्टम को सही बनाएं रखता है. यह याददाश्त को बढ़ाने के साथ ही आंतों को स्मूद रखता है. इस फल को खाने से पांचन तंत्र ठीक होने के साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती है. लोकाट का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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