डीएनए हिंदीः नवंबर आने के बाद भी डेंगू का कहर कम नहीं हो रहा है. डेंगू में प्लेटलेट्स कम होने से इंटरनल ब्लीडिंग शुरू हो जाती है और इससे मरीज की जान तक जा सकती है इसलिए केवल खानपान और आराम से ही प्लेटलेट्स गिरना नहीं रुकेगा, बल्कि ब्लड प्रेशर को गिरने से भी बचाना होगा.
बता दें कि लो बीपी की समस्या डेंगू में होती है और इससे प्लेटलेट्स बहुत तेजी से गिरने लगता है. इसलिए सही खानपान और आराम के साथ बीपी को कंट्रोल में रखना जरूरी होगा. लो बीपी को कंट्रोल करने के लिए चलिए जानें क्या कर सकते हैं.
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शरीर में पानी की कमी न होने दें
अगर बीपी आपका डाउन है तो शरीर में पानी की कमी और घातक हो सकती है. डेंगू में भी पानी की कमी प्लेटलेट्स के गिरने का कारण बनती है. क्योंकि जब भी शरीर में पानी की कमी होगी बीपी लो होने लगेगा. लो बीपी से प्लेटलेट्स और तेजी से गिरता है.
ओआरए का घोल पीना करें शुरू
लो बीपी की समस्या होते ही ओआरएस का घोल पीना शुरू कर दें और डेंगू में इसे पीना बहुत फायदेमंद होगा. बीपी लो होने पर आप विटामिन सी युक्त फलों का रस पीएं और नारियल पानी खूब लें. ये तुरंत बीपी को नार्मल कर देंगे.
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अंडा खाएं
बीपी लो होने पर अंडा जरूर खाएं इससे भी आपका ब्लड प्रेशर नार्मल होगा और अंदर से आपको मजबूती भी मिलेगी.
छोटे-छोटे टुकड़ों में करें भोजन
अगर आप खाना नहीं खा रहे या बहुत लंबे अंतराल पर खाना खा रहे हैं तो आपका बीपी लो होना तय है. डेंगू और लो बीपी में हमेशा छोटे-छोटे मील लें और दिन में कई बार खाएं, इससे दोनों ही बीमारियां कंट्रोल होंगी.
नमक चीनी दोनों ज्यादा न लें
बीपी कम होने पर न तो नमक ज्यादा लें न चीनीं. ओरएस के घोल ही बीपी को साममन्य करने के लिए काफी होगा. खाने-पीने में चीनी और नकम कम ही रखें.
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छाछ पीएं
लो बीपी होने पर आपको छाछ पीना शुरू कर देना चाहिए. आप चाहें तो इसमें कुछ अदरक के टुकड़े और तुलसी की पत्तियां मिलाकर काला नमक डाल कर पीएं. इससे बीपी तुरंत डाउन होगी और डेंगू में प्लेटलेट्स कम होने या अंदरुनी ब्लीडिंग से बचाव होगा.
बीपी नापते रहें, कितना कम होगा खतरनाक
किसी भी व्यक्ति के रक्त चाप की सामान्य मात्रा 120/80 होना चाहिए. जब किसी भी इंसान का ब्लड प्रेशर 90/60 से नीचे जाने लगे तो सतर्क हो जाएं.
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(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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