डीएनए हिंदीः अगर आपका खून कम है या आप डेंगू-मलेरिया जैसी बीमारी से जूझ रहे तो आपके ब्लड में प्लेटलेट्स की कमी होने का खतरा दोगुना होगा. आपको यह भी जान लेना चाहिए कि जिनका इम्युन सिस्टम कमजोर होता है उनके ब्लड में प्लेटलेट्स की कमी बाय डिफॉल्ट होती है. वहीं टाइफायड से लेकर वायरल तक में भी ब्लड में प्लेटलेट्स कम हो सकते हैं.
अगर आपको किसी भी तरह की खून से जुड़ी दिक्कत हो तो आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए जो आपको अंदर से ताकत दें और न केवल ब्लड में प्लेटलेट्स को बढ़ाएं बल्कि आपके इम्युन सिस्टम और खून की कमी को भी पूरा करें. यहां आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बता रहे हैं जो आपके ब्लड में ऑक्सीजन का लेवल भी बढ़ाएंगे और प्लेटलेट्स भी.
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जानिए कितना होना चाहिए ब्लड में प्लेटलेट्स
एक हेल्दी व्यक्ति के ब्लड में नार्मली प्लेटलेट काउंट 150 हजार से 450 हजार प्रति माइक्रोलीटर होना चाहिए. जब यह काउंट 150 हजार प्रति माइक्रोलीटर से नीचे चला जाता है तो इसे लो प्लेटलेट माना जाता है.
खून और प्लेटलेट्स की कमी को तुंरत दूर कर देंगी ये चीजें
नारियल पानी: इलेक्ट्रोलाइट्स से भरा नारियल का पानी आपके शरीर की कमजोरी और इम्युन सिस्टम पर ही नहीं, बल्कि आपके प्लेटलेट्स की कमी को तुरंत दूर करने में कारगर है. डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड या चिकनगुनिया में नारियल पानी खूब पीएं.
पपीता के पत्ते का रसः पपीते के साथ ही इसके पत्ते का रस पीना शुरू कर देंऋ ये प्लेटलेट्स बढ़ाने में जादुई तरीके से काम करता है. आप चाहें तो पपीते की पत्तियों को काढ़ा पीएं या इसका रस दिन में कम से कम तीन बार पीएं.
चुकंदरः प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और हेमोस्टैटिक गुणों की खान चुकंदर का रस अगर आप दो से तीन चम्मच चुकंदर के रस को एक गिलास गाजर के रस में मिलाकर पी लें तो आपकी प्लेटलेट्स गिरने की समस्या तुरंत रुक जाएगी. इसमें मौजूद एंटी.ऑक्सीडेंट्स शरीर की प्रतिरोधी क्षमता भी बढ़ाते हैं.
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पालकः पालक के पत्तों को पानी में उबाल लें और ठंडा कर पीस लें और इसे स्मूदी के रूप में खाएं. अगर संभव तो टमाटर भी मिला लें. ये आपकी खून से जुड़ी हर समस्या का इलाज करेगा. इसे मिश्रण को दिन में तीन बार खाएं या पीएं.
गिलोयः गिलोय का जूस प्लेटलेट्स को बढ़ाने का सर्वोत्तम उपाय है. इससे आपकी रोग.प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है. दो चुटकी गिलोय के सत्व को एक चम्मच शहद के साथ दिन में दो बार लें या फिर गिलोय की डंडी को रात भर पानी में भिगो कर सुबह उसका छना हुआ पानी पी लें. ब्लड में प्लेटलेट्स बढ़ने लगेंगे.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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