रोज इस समय पिएंगे गुनगुना पानी तो बीमारियां रहेंगी कोसों दूर, नहीं बढ़ेगा वजनl
डीएनए हिंदी: Health Benefits Of Drinking Lukewarm Water In Morning- हेल्दी और फिट रहने के लिए जीवनशैली और खानपान से जुड़ी हर छोटी-बड़ी बतों का खास ध्यान रखना जरूरी है. हालांकि आजकल भागदौड़ (Lukewarm Water Benefits) भरी जिंदगी के कारण लोग इसका ध्यान नहीं रख पाते हैं और कम उम्र में ही कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. इस स्थिति में लोग बीमारियों से बचे रहने के लिए कई तरह के (Lukewarm Water) नुस्खे भी अपनाते हैं. लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे आसान उपाय के बारे में बता रहे हैं, जिसे अगर आप अपना लेंगे तो बीमारियों से बचे रहेंगे. दरअसल हम बात कर रहे हैं, रोज सुबह गुनगुना (Health Tips) पानी पीने की. बता दें कि सर्दियों में ही नहीं बल्कि हर मौसम में आपको अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी पीकर करना चाहिए. इससे कई बीमारियां आपके आसपास भी नहीं आएंगी. आइए जानते हैं इसके फायदे...
रोज सुबह गर्म पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे
वजन कम करने में है मददगार
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह गर्म पानी पिएं. गर्म पानी शरीर के तापमान को ठीक रखता है और इससे आपका मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है. ऐसे में आप चाहें तो रोजाना एक गिलास गुनगुने या गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं. इससे बढ़ते वजन पर काबू पाया जा सकता है.
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शरीर को करे डिटॉक्स
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक गुनगुना पानी पीने से शरीर के सभी विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं और ये इंटस्टाइन में मौजूद भोजन को जल्दी ब्रेकडाउन कर पाचनतंत्र को दुरुस्त भी करता है. ऐसे में अगर आप रोजाना नींबू रस युक्त गुनगुना गर्म पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाएंगे.
कब्ज से मिलेगा छुटकारा
वहीं गर्म पानी पीने से कब्ज की समस्या नहीं होती है. दरअसल सुबह खाली पेट गुनगुना पानी का सेवन करने से आंतों में मौजूद भोजन का ब्रेकडाउन होता है और वह आसानी से मल के रूप में बाहर निकल जाता है.
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मौसमी बीमारियों से होगा बचाव
इसके अलावा गर्म पानी पीने से आप इस सीजन में होने वाली बीमारियों जैसे फ्लू, खांसी सर्दी से अपना बचाव कर सकते हैं. इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है और गर्म पानी सर्दी-खांसी में बहुत लाभकारी होता है. इतना ही नहीं इससे गले में खराश और साइनस की समस्या में भी राहत मिलता है. यही वजह है कि डॉक्टर उन लोगों को हमेशा गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं, जिन्हें सर्दी-खांसी की शिकायत होती रहती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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