डीएनए हिंदी: Maca Root Benefits For Men Women Sexual Health- माका रूट को वैज्ञानिक रूप से लेपिडियम मीयेनई कहते हैं. माका एक क्रूसिफायर सब्जी है, इसलिए यह ब्रोकोली, फूलगोभी, बंदगोभी से संबंधित है. पेरू के लोग इसका सेवन करते हैं, माका रूट के बहुत फायदे हैं. भारत में भी इसका उत्पादन होता है. आयर्वेद में इसे औषधी के तौर पर उपयोग किया जाता है. माका के प्लांट का मुख्य खाद्य हिस्सा इसकी जड़ यानि रूट है, जो ज़मीन के अंदर बढ़ती है. आज हम आपको बताते हैं महिला और पुरुष दोनों के यौन स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है माका रूट.
माका की जड़ कई रंगों जैसे सफेद से काले रंग तक में उपलब्ध होती है. आमतौर माका रूट को पाउडर के रूप में सुखाया और खाया जाता है. ये देखने में बीटरूट जैसा लगती है, इसकी जड़ों को ड्राई करके फिर पाउडर बनाकर इस्तेमाल किया जाता है. माका रूट में फाइबर ज्यादा है और वसा कम होती है, इसलिए ये शरीर में गंदे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने नहीं देता है. साथ ही इसमें विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर रमाकांत द्विवेदी इसके फायदे और उपयोग का तरीका बता रहे हैं.
यह भी पढ़ें- पुरुषों में बढ़ रहा प्रोस्टेट कैंसर, आंकड़े जानकर चौंक जाएंगे आप, लक्षण
पुरुष और महिलाओं के यौन स्वास्थ्य के लिए बेहतर (Men Women Sexual Health)
बिगड़ती लाइफस्टाइल और खान पान, नशीले पदार्थों का सेवन और डिप्रेशन जैसी समस्याओं की वजह से पुरुष और महिला दोनों की सेक्स लाइफ प्रभावित होती है, माका पाउडर के सेवन से दोनों में यौन इच्छा बढ़ती है. महिलाओं की मीनोपॉज की दिक्कत के बाद जो भी साइड इफेक्ट्स होते हैं, उसका असर भी कम होता है. दरअसल, इस समय निकलने वाले एस्ट्रोजन में गिरावट आती है, जिसकी वजह से ऐसा होता है.
डिप्रेशन और तनाव को दूर करने में भी माका पाउडर कारगर है. घबराहट के लक्षणों को दूर करने में माका पाउडर का सेवन होता है. मूड को बेहतर बनाने के लिए माका पाउडर लिया जाता है.
प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम (Prostate Cancer Risk)
प्रोस्टेट ग्रंथि केवल पुरुषों में पाया जाता है. प्रोस्टेट ग्रंथि की वृद्धि, जिसे सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH) के रूप में भी जाना जाता है, उम्र बढ़ने के साथ साथ ये पुरुषों में आम है. एक बड़ा प्रोस्टेट मूत्र गुजरने के साथ विभिन्न समस्याएं पैदा कर सकता है जैसे यूटीआई आदि क्योंकि यह ट्यूब को घेरता है जिसके माध्यम से मूत्र शरीर से हटा दिया जाता है. लाल माका प्रोस्टेट के आकार को कम करता है.
इसे दलिया, बेक की हुई चीजें, स्मूदी और ओटमील में इसका उपयोग होता है.
यह भी पढ़ें- बगैर दर्द के पहली बार सेक्स करें, इन टिप्स को करें फॉलो
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर