हेल्दी और फिट (Health Tips) रहने के लिए शरीर के सभी अंगों का ठीक ढंग से काम करना बेहद जरूरी है, किसी भी अंग में खराबी या गड़बड़ी होने पर पूरा शरीर प्रभावित होता है. ऐसे ही शरीर की नसों (Weak Nerves) के कमजोर होने पर शरीर में ब्लड और ऑक्सीजन की सप्लाई (Weak Nerves Causes) नहीं हो पाती है, जिसके कारण कई गंभीर स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है. इससे स्ट्रोक (Stroke), हार्ट से जुड़ी बीमारियों समेत शरीर में अन्य कई गंभीर समस्याएं पनपने लगती हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कमजोर नसें मिनी स्ट्रोक या मिनी अटैक (Mini Attack) का कारण भी बनती हैं. इसलिए भूलकर भी इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. इसके कारण खून (Blood Circulation) की सप्लाई प्रभावित होती है, जिससे हार्ट अटैक (Heart Attack) और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है....
क्यों कमजोर होने लगती हैं शरीर की नसें?
बता दें कि शरीर की नसें ही सर्कुलेशन सिस्टम को ठीक ढंग से काम करने में मदद करती हैं, ऐसे में नसों के कमजोर होने या इनमें खराबी आने पर व्यक्ति की मौत का खतरा भी बढ़ जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक खानपान, लाइफस्टाइल और स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ स्थितियों की वजह से नसों में कमजोरी आ जाती है, इसलिए इन चीजों पर ध्यान देना बहुत ही जरूरी है...
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मिनी अटैक के लक्षण क्या हैं?
- चक्कर आना
- बोलने में दिक्कत होना
- शरीर में सुन्नपन होना
- धुंधला दिखने की समस्या
कैसे पता करें कमजोर हो रही हैं नसें
- मांसपेशियों में दर्द होना नसों में कमजोरी का एक लक्षण हो सकता है.
- सिर में दर्द भी नसों में कमजोरी का एक लक्षण हो सकता है.
- नसों में कमजोरी आने पर याद्दाश्त कमजोर हो सकती है.
- हाथ और पैरों में झुनझुनी होना नसों में कमजोरी का लक्षण हो सकता है.
- नसों की कमजोरी के कारण अक्सर लोगों को पीठ दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
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अन्य लक्षण
- थकान
- कंपकंपी
- गुदगुदी की अनुभूति
- चोट या दर्द
- तनाव
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
- सूंघने, देखने, स्वाद, स्पर्श या सुनने की शक्ति कमजोर होना
नसों को मजबूत कैसे करें?
संतुलित आहार लेना बहुत ही जरूरी है. इसके लिए आहार में आयरन, फाइबर युक्त चीजों को शामिल करें. साथ ही सेंधा नमक के पानी से सिंकाई और सरसों के तेल से मालिश करने से भी फायदा मिलता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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