सहजन, जिसे ड्रमस्टिक या मोरिंगा (Moringa Benefits) भी कहा जाता है सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद के अनुसार नियमित रूप से इसका सेवन करने से कई तरह की गंभीर बीमारियों का दूर (Moringa Kadha) होती हैं. लेकिन, आपको बता दें कि सहजन की पत्तियां भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. हालांकि आपको इसके सेवन का सही तरीका पता होना चाहिए. ऐसे में आइए जानते हैं सहजन (Moringa Kadha Recipe) की पत्तियों के फायदे क्या हैं और इसके सेवन का सही तरीका lक्या है...
रोज पिएं सहजन का काढ़ा
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक आप इसके लिए सहजन की पत्तियों का काढ़ा बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं. बता दें कि इसका काढ़ा बनाने से इनमें मौजूद पोषक तत्व आसानी से शरीर में अवशोषित हो जाते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. नियमित रूप से सहजन की पत्तियों का काढ़ा पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
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काढ़ा पीने के फायदे
- हड्डियां होती हैं मजबूत
- कंट्रोल में रहेगा ब्लड प्रेशर
- कब्ज की समस्या होगी दूर
- वेट लॉस में फायदेमंद होता है
- ब्लड को करे प्यूरिफाई
कैसे बनाएं काढ़ा?
सहजन का काढ़ा आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले ताजी या सूखी सहजन की पत्तियों को धोकर रख लें, इसके बाद इन पत्तियों को पानी में उबाल लें और फिर इस काढ़े को छानकर पी लें. स्वाद बढ़ाने के लिए आप चाहें तो इसमें थोड़ी-सी मात्रा शहद की भी मिला सकते हैं. नियमित रूप से इसके सेवन से आपको कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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